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    柏勝-RUN希望 新北市
    ID 258222
    78 位追隨者
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    柏勝-RUN希望
    半馬 | 01:50:17 | 05:13/km | 第16半馬
    穿越時空回到兒童心視界
    官方成績
    日期2020-04-11
    成績01:50:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'59")
    		00:25'59" (+00'55")00:51'03"
    10 km(00:51'03")
    		00:25'04"
    15 km(01:17'17")
    		00:26'14" (+01'10")00:51'42" (+00'39")
    20 km(01:42'45")
    		00:25'28" (+00'24")
    Finish(01:50:17)

    日期: 2020-04-12 16:25 - 平均心率: 130 - 卡路里: 918 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 49%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+00'37")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'47")
    		05'13" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'02"  (15'50")
    		05'02" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'06"  (20'56")
    		05'06" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'02"  (25'59")
    		05'02" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (30'59")
    		05'00" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'04"  (36'03")
    		05'04" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'59"  (41'03")
    		04'59" (+00'02")1000 / 8000
    9
    05'01"  (46'05")
    		05'01" (+00'04")1000 / 9000
    10
    04'57"  (51'03")
    		04'57"1000 / 10000
    11
    04'59"  (56'02")
    		04'59" (+00'02")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:01'39")
    		05'36" (+00'39")1000 / 12000
    13
    05'31"  (01:07'10")
    		05'31" (+00'34")1000 / 13000
    14
    05'02"  (01:12'13")
    		05'02" (+00'05")1000 / 14000
    15
    05'03"  (01:17'17")
    		05'03" (+00'06")1000 / 15000
    16
    05'03"  (01:22'21")
    		05'03" (+00'06")1000 / 16000
    17
    05'08"  (01:27'29")
    		05'08" (+00'11")1000 / 17000
    18
    05'04"  (01:32'34")
    		05'04" (+00'07")1000 / 18000
    19
    05'07"  (01:37'41")
    		05'07" (+00'10")1000 / 19000
    20
    05'03"  (01:42'45")
    		05'03" (+00'06")1000 / 20000
    21
    05'02"  (01:47'47")
    		05'02" (+00'05")1000 / 21000
    22
    02'29"  (01:50'17")
    		04'58" (+00'01")501 / 21501
    賽後評分: 自主LSD
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 275.40 km asics 虎走6代 累積 : 3189.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    李燕秋, 翁士家 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'14"00:10'48"
    305'02"00:15'50"
    405'06"00:20'56"
    505'03"00:25'59"
    605'00"00:30'59"
    705'04"00:36'03"
    805'00"00:41'03"
    905'02"00:46'05"
    1004'58"00:51'03"
    1104'59"00:56'02"
    1205'37"01:01'39"
    1305'32"01:07'11"
    1405'02"01:12'13"
    1505'04"01:17'17"
    1605'04"01:22'21"
    1705'08"01:27'29"
    1805'05"01:32'34"
    1905'07"01:37'41"
    2005'04"01:42'45"
    2105'03"01:47'48"
    21.504'59"01:50'18"

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