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    土撥鼠 彰化
    ID 53058
    540 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    土撥鼠
    23.0 km | 01:51:10 | 04:50/km | 第5半馬
    103年新竹郵局「逆風飛翔郵雙港」路跑活動
    官方成績
    日期2014-10-10
    成績01:51:10
    總名次367 / 2966
    分組名次352 / 2399
    平均速度04:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'49")
    		00:29'49" (+06'12")01:00'14" (+09'12")
    10 km(01:00'14")
    		00:30'25" (+06'48")
    15 km(01:27'39")
    		00:27'25" (+03'48")00:51'02"
    20 km(01:51'16")
    		00:23'37"
    Finish(01:51:10)

    日期: 2014-10-10 06:31 - 地點: 新竹南寮漁港 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1769 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+01'01")999 / 999
    2
    05'46"  (11'55")
    		05'39" (+00'31")1017 / 2016
    3
    05'35"  (17'30")
    		05'31" (+00'23")1010 / 3027
    4
    05'37"  (23'07")
    		05'33" (+00'25")1009 / 4037
    5
    06'57"  (30'04")
    		06'52" (+01'44")1010 / 5048
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (35'31")
    		05'25" (+00'17")1004 / 6052
    7
    05'27"  (40'58")
    		05'25" (+00'17")1003 / 7056
    8
    05'41"  (46'39")
    		05'38" (+00'30")1008 / 8064
    9
    06'34"  (53'13")
    		06'32" (+01'24")1004 / 9068
    10
    07'30"  (01:00'43")
    		07'21" (+02'13")1019 / 10088
    11
    05'22"  (01:06'05")
    		05'21" (+00'13")1000 / 11088
    12
    05'21"  (01:11'26")
    		05'18" (+00'10")1007 / 12095
    13
    05'28"  (01:16'54")
    		05'23" (+00'15")1012 / 13108
    14
    05'27"  (01:22'21")
    		05'24" (+00'16")1006 / 14115
    15
    05'52"  (01:28'13")
    		05'50" (+00'42")1005 / 15120
    16
    05'14"  (01:33'27")
    		05'11" (+00'03")1006 / 16127
    17
    05'30"  (01:38'57")
    		05'26" (+00'18")1012 / 17139
    18
    05'38"  (01:44'35")
    		05'34" (+00'26")1011 / 18150
    19
    05'11"  (01:49'46")
    		05'08"1009 / 19160
    20
    01'30"  (01:51'16")
    		04'28" 335 / 19496
    彰化
    土撥鼠
    會場花絮
    土撥鼠, Ruixing Yang 和其他 1 人說推
    · 留言
    彰化
    土撥鼠
    賽前照
    Ruixing Yang 和 魏慶松 說推
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    彰化
    土撥鼠
    成績證明
    土撥鼠 和 魏慶松 說推
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    彰化
    土撥鼠
    終點前照
    豪孩子 和 魏慶松 說推
    · 留言

    『騙很大』的PB....
    早上4點就出發去新竹參加『新竹郵局之逆風飛翔由雙港』路跑活動一到新竹便下起雨來，這聲賣了....
    0630準時起跑，但沒有帶熱身操就開跑???，原本計畫就是輕鬆跑看狀況配速，折返跑路小又對向有人都要閃來閃去...跑到最後發現10K後補給只剩水了再來的補給也沒了...讓人傻眼的是里程嚴重不足只19.33K，那A安勒???

    賽前宣言: 臨時徵召，輕鬆跑順利完賽就好。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 246.88 km 美津濃 WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1815.9 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    澤陳, shadow (LDS超馬團) 和其他 174 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-10-10 20:27 ·
     1 個人推
    王春龍 恭喜順利完賽！
    2014-10-10 20:41 ·
     1 個人推
    巫鴻儀 恭喜
    2014-10-10 20:49 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽～
    2014-10-10 20:54 ·
     2 個人推
    董正豐 恭喜完賽
    2014-10-10 22:00 ·
     1 個人推
    林大鈞 恭喜完賽
    2014-10-10 22:26 ·
     1 個人推
    江俊甫 恭喜完賽
    2014-10-10 23:13 ·
     1 個人推
    笨笨 恭喜完賽
    2014-10-10 23:23 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2014-10-10 23:59 ·
     1 個人推
    許倉嘉 恭喜完賽
    2014-10-11 05:34 ·
     1 個人推
    陳圓圓 恭喜完賽!
    2014-10-11 06:31 ·
     1 個人推
    蘇儀雄 恭喜完賽
    2014-10-11 07:40 ·
     1 個人推
    唐銀森 恭喜完賽
    2014-10-11 11:48 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~
    2014-10-11 12:49 ·
     1 個人推
    志 哥您太厲害了^_^
    2014-10-11 13:20 ·
    Roger K 這場我也有參加。 恭喜順利完賽！
    2014-10-11 13:31 ·
    taifone 恭喜完賽
    2014-10-11 14:25 ·
     1 個人推
    Golden Chang good~恭喜漂亮完賽!
    2014-10-11 14:28 ·
     1 個人推
    陳振隆(培英慢跑) 恭喜完賽
    2014-10-11 15:53 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 恭喜順利完賽。騙很大的PB轉換成快樂的PB，心情應該會好很多。
    2014-10-11 17:08 ·
     1 個人推
    江承哲 因為紅樹林段地區衛星失去信號,至距離不足22K,沒有騙你啦!
    2014-10-11 17:44 ·
     1 個人推
    土撥鼠 江承哲:真的距離有夠，這樣就感覺好多了。
    2014-10-11 19:12 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽
    2014-10-11 19:41 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽！
    2014-10-11 20:53 ·
     1 個人推
    Jerry Tai 恭喜完賽~
    2014-10-12 00:55 ·
     1 個人推
    風島-才 恭喜完賽!
    2014-10-12 11:03 ·
     1 個人推
    李奇峰 恭喜完賽
    2014-10-12 12:12 ·
     1 個人推
    吳柏慶（蘭潭跑跑部） 恭喜完賽
    2014-10-12 17:47 ·
     1 個人推
    Ching 恭喜完賽!
    2014-10-13 23:01 ·
     1 個人推
    揪ㄞ水 恭喜輕鬆完賽~真厲害！
    2014-10-15 21:53 ·
     1 個人推
    王同安 恭喜完賽~
    2014-10-16 21:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    205'39"00:11'50"
    305'32"00:17'22"
    405'33"00:22'55"
    506'54"00:29'49"
    605'25"00:35'14"
    705'26"00:40'40"
    805'38"00:46'18"
    906'33"00:52'51"
    1007'23"01:00'14"
    1105'22"01:05'36"
    1205'22"01:10'58"
    1305'22"01:16'20"
    1405'27"01:21'47"
    1505'52"01:27'39"
    1605'08"01:32'47"
    1705'28"01:38'15"
    1805'30"01:43'45"
    1905'14"01:48'59"
    19.306'50"01:51'16"

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