andersonyang 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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全馬 | 03:43:19 | 05:17/km | 第33馬

2014『艋舺盃』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-26
成績	03:43:19
總名次	145 / -
分組名次	43 / -
平均速度	05:17/km

官方證書

andersonyang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'16")

00:24'16" (+00'42")

00:48'07"

10 km

(00:48'07")

00:23'51" (+00'17")

15 km

(01:11'41")

00:23'34"

00:49'01" (+00'54")

20 km

(01:37'08")

00:25'27" (+01'53")

25 km

(02:03'26")

00:26'18" (+02'44")

00:54'08" (+06'01")

30 km

(02:31'16")

00:27'50" (+04'16")

Finish

(03:43:19)

日期: 2014-10-26 06:09 - 地點: 台北市華中橋 - 天氣: 後來很熱 - 卡路里: 2279 Cal

桃園

andersonyang

華中橋下辦桌

·

桃園

andersonyang

很熱鬧

·

桃園

andersonyang

·

賽前宣言: 吃辦桌~

10月累積里程 : 335.03 km

XT 上傳 | 10 years ago

為俊, 101chang🇹🇼 和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

Niklaus 恭喜一起完「賽（曬）」…~！

2014-10-27 13:01 ·

1 個人推

andersonyang 謝謝跑友们, 這一場跑.....喝啤酒喝到掛

2014-10-29 13:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'47"	00:09'52"
3	04'52"	00:14'44"
4	04'46"	00:19'30"
5	04'46"	00:24'16"
6	04'48"	00:29'04"
7	04'42"	00:33'46"
8	04'47"	00:38'33"
9	04'41"	00:43'14"
10	04'53"	00:48'07"
11	04'40"	00:52'47"
12	04'43"	00:57'30"
13	04'44"	01:02'14"
14	04'43"	01:06'57"
15	04'44"	01:11'41"
16	05'07"	01:16'48"
17	04'56"	01:21'44"
18	04'49"	01:26'33"
19	05'09"	01:31'42"
20	05'26"	01:37'08"
21	05'59"	01:43'07"
22	04'58"	01:48'05"
23	05'13"	01:53'18"
24	05'05"	01:58'23"
25	05'03"	02:03'26"
26	05'56"	02:09'22"
27	05'14"	02:14'36"
28	05'48"	02:20'24"
29	05'18"	02:25'42"
30	05'34"	02:31'16"
30.3	07'39"	02:33'53"

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