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    顧家恬 台中
    ID 186286
    124 位追隨者
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    顧家恬
    43.0 km | 04:19:50 | 06:02/km | 第14馬
    嘉南大米倉-2021臺南後壁「春風」國際公益馬拉松
    官方成績
    日期2021-04-25
    成績04:19:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'45")
    		00:26'45"00:54'39"
    10 km(00:54'39")
    		00:27'54" (+01'09")
    15 km(01:24'58")
    		00:30'19" (+03'34")01:01'02" (+06'23")
    20 km(01:55'41")
    		00:30'43" (+03'58")
    25 km(02:26'33")
    		00:30'52" (+04'07")01:03'22" (+08'43")
    30 km(02:59'03")
    		00:32'30" (+05'45")
    35 km(03:30'22")
    		00:31'19" (+04'34")01:02'53" (+08'14")
    40 km(04:01'56")
    		00:31'34" (+04'49")
    Finish(04:19:50)

    日期: 2021-04-25 06:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1916 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'15"1000 / 1000
    2
    05'18"  (10'34")
    		05'18" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'20"  (15'54")
    		05'20" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'23"  (21'17")
    		05'23" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'26"  (26'44")
    		05'26" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (32'20")
    		05'35" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'45"  (38'05")
    		05'45" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'31"  (43'37")
    		05'31" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'24"  (49'01")
    		05'24" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'36"  (54'37")
    		05'36" (+00'21")1000 / 10000
    11
    06'24"  (01:01'02")
    		06'24" (+01'09")1000 / 11000
    12
    05'37"  (01:06'39")
    		05'37" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:12'22")
    		05'43" (+00'28")1000 / 13000
    14
    06'02"  (01:18'25")
    		06'02" (+00'47")1000 / 14000
    15
    06'31"  (01:24'56")
    		06'31" (+01'16")1000 / 15000
    16
    05'54"  (01:30'50")
    		05'54" (+00'39")1000 / 16000
    17
    06'07"  (01:36'58")
    		06'07" (+00'52")1000 / 17000
    18
    06'39"  (01:43'37")
    		06'39" (+01'24")1000 / 18000
    19
    05'56"  (01:49'34")
    		05'56" (+00'41")1000 / 19000
    20
    06'05"  (01:55'40")
    		06'05" (+00'50")1000 / 20000
    21
    06'31"  (02:02'11")
    		06'31" (+01'16")1000 / 21000
    22
    05'54"  (02:08'05")
    		05'54" (+00'39")1000 / 22000
    23
    06'00"  (02:14'06")
    		06'00" (+00'45")1000 / 23000
    24
    06'23"  (02:20'29")
    		06'23" (+01'08")1000 / 24000
    25
    06'02"  (02:26'32")
    		06'02" (+00'47")1000 / 25000
    26
    06'01"  (02:32'33")
    		06'01" (+00'46")1000 / 26000
    27
    07'08"  (02:39'42")
    		07'08" (+01'53")1000 / 27000
    28
    05'56"  (02:45'39")
    		05'56" (+00'41")1000 / 28000
    29
    06'32"  (02:52'11")
    		06'32" (+01'17")1000 / 29000
    30
    06'50"  (02:59'02")
    		06'50" (+01'35")1000 / 30000
    31
    06'03"  (03:05'06")
    		06'03" (+00'48")1000 / 31000
    32
    06'13"  (03:11'19")
    		06'13" (+00'58")1000 / 32000
    33
    06'37"  (03:17'57")
    		06'37" (+01'22")1000 / 33000
    34
    06'02"  (03:24'00")
    		06'02" (+00'47")1000 / 34000
    35
    06'20"  (03:30'20")
    		06'20" (+01'05")1000 / 35000
    36
    06'39"  (03:37'00")
    		06'39" (+01'24")1000 / 36000
    37
    06'11"  (03:43'11")
    		06'11" (+00'56")1000 / 37000
    38
    05'59"  (03:49'10")
    		05'59" (+00'44")1000 / 38000
    39
    06'00"  (03:55'11")
    		06'00" (+00'45")1000 / 39000
    40
    06'43"  (04:01'55")
    		06'43" (+01'28")1000 / 40000
    41
    06'02"  (04:07'57")
    		06'02" (+00'47")1000 / 41000
    42
    06'05"  (04:14'02")
    		06'05" (+00'50")1000 / 42000
    43
    05'43"  (04:19'46")
    		05'43" (+00'28")1000 / 43000
    台中
    顧家恬
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    台中
    顧家恬
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    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 補給和賽道都普普，賽道散發著各種異味
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 136.39 km NIKE Zoom 累積 : 453.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    胡忠延, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    205'19"00:10'35"
    305'20"00:15'55"
    405'23"00:21'18"
    505'27"00:26'45"
    605'36"00:32'21"
    705'46"00:38'07"
    805'31"00:43'38"
    905'25"00:49'03"
    1005'36"00:54'39"
    1106'24"01:01'03"
    1205'38"01:06'41"
    1305'43"01:12'24"
    1406'03"01:18'27"
    1506'31"01:24'58"
    1605'54"01:30'52"
    1706'08"01:37'00"
    1806'39"01:43'39"
    1905'57"01:49'36"
    2006'05"01:55'41"
    2106'32"02:02'13"
    2205'54"02:08'07"
    2306'01"02:14'08"
    2406'23"02:20'31"
    2506'02"02:26'33"
    2606'02"02:32'35"
    2707'08"02:39'43"
    2805'57"02:45'40"
    2906'33"02:52'13"
    3006'50"02:59'03"
    3106'04"03:05'07"
    3206'14"03:11'21"
    3306'38"03:17'59"
    3406'02"03:24'01"
    3506'21"03:30'22"
    3606'39"03:37'01"
    3706'12"03:43'13"
    3805'59"03:49'12"
    3906'01"03:55'13"
    4006'43"04:01'56"
    4106'02"04:07'58"
    4206'06"04:14'04"
    4305'43"04:19'47"
    43.026'42"04:19'52"

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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
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