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徐國元
高雄
ID 54357
95 位追隨者
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徐國元
43.0 km
|
04:10:35
|
05:49/km
|
第31馬
嘉南大米倉-2021臺南後壁「春風」國際公益馬拉松
官方成績
日期
2021-04-25
成績
04:10:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'09")
00:27'09"
00:54'33"
10 km
(00:54'33")
00:27'24" (+00'15")
15 km
(01:23'11")
00:28'38" (+01'29")
00:57'53" (+03'20")
20 km
(01:52'26")
00:29'15" (+02'06")
25 km
(02:21'54")
00:29'28" (+02'19")
01:00'55" (+06'22")
30 km
(02:53'21")
00:31'27" (+04'18")
35 km
(03:23'06")
00:29'45" (+02'36")
01:02'54" (+08'21")
40 km
(03:56'15")
00:33'09" (+06'00")
Finish
(04:10:35)
日期:
2021-04-25 06:00
-
平均心率:
154
-
卡路里:
2750 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
23°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(21)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'20"
(05'20")
05'20" (+00'12")
1000 / 1000
2
05'58"
(11'18")
05'58" (+00'50")
1000 / 2000
3
05'08"
(16'27")
05'08"
1000 / 3000
4
05'31"
(21'58")
05'31" (+00'23")
1000 / 4000
5
05'10"
(27'09")
05'10" (+00'02")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'29"
(32'38")
05'29" (+00'21")
1000 / 6000
7
05'35"
(38'13")
05'35" (+00'27")
1000 / 7000
8
05'29"
(43'43")
05'29" (+00'21")
1000 / 8000
9
05'18"
(49'01")
05'18" (+00'10")
1000 / 9000
10
05'31"
(54'33")
05'31" (+00'23")
1000 / 10000
11
05'44"
(01:00'17")
05'44" (+00'36")
1000 / 11000
12
05'27"
(01:05'44")
05'27" (+00'19")
1000 / 12000
13
05'30"
(01:11'15")
05'30" (+00'22")
1000 / 13000
14
05'47"
(01:17'03")
05'47" (+00'39")
1000 / 14000
15
06'08"
(01:23'11")
06'08" (+01'00")
1000 / 15000
16
05'51"
(01:29'02")
05'51" (+00'43")
1000 / 16000
17
05'56"
(01:34'59")
05'56" (+00'48")
1000 / 17000
18
06'06"
(01:41'05")
06'06" (+00'58")
1000 / 18000
19
05'37"
(01:46'43")
05'37" (+00'29")
1000 / 19000
20
05'42"
(01:52'25")
05'42" (+00'34")
1000 / 20000
21
05'59"
(01:58'25")
05'59" (+00'51")
1000 / 21000
22
05'42"
(02:04'08")
05'42" (+00'34")
1000 / 22000
23
05'57"
(02:10'05")
05'57" (+00'49")
1000 / 23000
24
06'08"
(02:16'13")
06'08" (+01'00")
1000 / 24000
25
05'40"
(02:21'54")
05'40" (+00'32")
1000 / 25000
26
05'52"
(02:27'46")
05'52" (+00'44")
1000 / 26000
27
06'27"
(02:34'14")
06'27" (+01'19")
1000 / 27000
28
06'56"
(02:41'11")
06'56" (+01'48")
1000 / 28000
29
05'47"
(02:46'59")
05'47" (+00'39")
1000 / 29000
30
06'22"
(02:53'21")
06'22" (+01'14")
1000 / 30000
31
05'51"
(02:59'12")
05'51" (+00'43")
1000 / 31000
32
06'09"
(03:05'21")
06'09" (+01'01")
1000 / 32000
33
05'56"
(03:11'17")
05'56" (+00'48")
1000 / 33000
34
05'51"
(03:17'09")
05'51" (+00'43")
1000 / 34000
35
05'57"
(03:23'06")
05'57" (+00'49")
1000 / 35000
36
07'05"
(03:30'12")
07'05" (+01'57")
1000 / 36000
37
06'31"
(03:36'44")
06'31" (+01'23")
1000 / 37000
38
06'48"
(03:43'32")
06'48" (+01'40")
1000 / 38000
39
06'57"
(03:50'30")
06'57" (+01'49")
1000 / 39000
40
05'44"
(03:56'15")
05'44" (+00'36")
1000 / 40000
41
05'32"
(04:01'47")
05'32" (+00'24")
1000 / 41000
42
05'08"
(04:06'56")
05'08"
1000 / 42000
43
03'38"
(04:10'35")
04'55"
740 / 42740
賽後評分:
好
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
213.00 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
王冠傑
,
ChiangYu🆕♾
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3
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目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'20"
00:05'20"
2
05'59"
00:11'19"
3
05'08"
00:16'27"
4
05'32"
00:21'59"
5
05'10"
00:27'09"
6
05'30"
00:32'39"
7
05'35"
00:38'14"
8
05'29"
00:43'43"
9
05'18"
00:49'01"
10
05'32"
00:54'33"
11
05'44"
01:00'17"
12
05'28"
01:05'45"
13
05'31"
01:11'16"
14
05'47"
01:17'03"
15
06'08"
01:23'11"
16
05'51"
01:29'02"
17
05'57"
01:34'59"
18
06'07"
01:41'06"
19
05'37"
01:46'43"
20
05'43"
01:52'26"
21
05'59"
01:58'25"
22
05'43"
02:04'08"
23
05'57"
02:10'05"
24
06'09"
02:16'14"
25
05'40"
02:21'54"
26
05'53"
02:27'47"
27
06'28"
02:34'15"
28
06'57"
02:41'12"
29
05'47"
02:46'59"
30
06'22"
02:53'21"
31
05'52"
02:59'13"
32
06'09"
03:05'22"
33
05'56"
03:11'18"
34
05'51"
03:17'09"
35
05'57"
03:23'06"
36
07'06"
03:30'12"
37
06'32"
03:36'44"
38
06'48"
03:43'32"
39
06'58"
03:50'30"
40
05'45"
03:56'15"
41
05'33"
04:01'48"
42
05'08"
04:06'56"
42.7
04'55"
04:10'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
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43.0 km | 04:10:35 | 05:49/km | 第31馬
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