培慢～張志銘 2013/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

培慢～張志銘彰化
ID 18216

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培慢～張志銘

半馬 | 01:43:44 | 04:55/km | 第4半馬

2013八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2013-05-19
成績	01:43:44
總名次	62 / 1816
分組名次	18 / 402
平均速度	04:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'26")

00:20'26"

00:42'48"

10 km

(00:42'48")

00:22'22" (+01'56")

15 km

(01:08'23")

00:25'35" (+05'09")

00:54'18" (+11'30")

20 km

(01:37'06")

00:28'43" (+08'17")

Finish

(01:43:44)

日期: 2013-05-19 06:31 - 總爬升: 255 m - 地點: 八卦山台地半程馬拉松 - 天氣: 大雨大雨一直下 - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

彰化

培慢～張志銘

澤陳說推

·

彰化

培慢～張志銘

澤陳說推

·

第一次下這麼大的雨還一直跑---哦成績證明領的分組名次是13名..但到最後領到18名獎座..--嗯成績有點點亂亂...

賽前宣言: 跑得快快樂樂

5月累積里程 : 255.09 km

XT 上傳 | 12 years ago

澤陳, Jui 和其他 35 人說推

·

觀看另 1 則留言

nice999(LDS超馬團) 站了超過兩小時,還好最後有上台~恭喜*.*

2013-05-19 20:07 ·

2 個人推

鐵雄恭喜上凸台~~呵

2013-05-20 18:08 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'07"	00:08'05"
3	04'03"	00:12'08"
4	04'13"	00:16'21"
5	04'05"	00:20'26"
6	04'07"	00:24'33"
7	04'07"	00:28'40"
8	04'33"	00:33'13"
9	04'56"	00:38'09"
10	04'39"	00:42'48"
11	04'57"	00:47'45"
12	05'07"	00:52'52"
13	04'49"	00:57'41"
14	04'58"	01:02'39"
15	05'44"	01:08'23"
16	05'53"	01:14'16"
17	05'52"	01:20'08"
18	05'30"	01:25'38"
19	06'06"	01:31'44"
20	05'22"	01:37'06"
21	05'25"	01:42'31"
21.3	06'52"	01:44'39"

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