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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    全馬 | 05:49:20 | 08:16/km | 第62馬
    2022 鄉鎮之美馬拉松-東勢場(5/8延期)
    官方成績
    日期2022-08-07
    成績05:49:20
    總名次100 / 2269
    分組名次93 / 208
    平均速度08:16/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'26")
    		00:32'26"01:06'51"
    10 km(01:06'51")
    		00:34'25" (+01'59")
    15 km(01:40'24")
    		00:33'33" (+01'07")01:09'33" (+02'42")
    20 km(02:16'24")
    		00:36'00" (+03'34")
    25 km(03:12'12")
    		00:55'48" (+23'22")01:34'08" (+27'17")
    30 km(03:50'32")
    		00:38'20" (+05'54")
    35 km(04:29'16")
    		00:38'44" (+06'18")01:21'28" (+14'37")
    40 km(05:12'00")
    		00:42'44" (+10'18")
    Finish(05:49:20)

    日期: 2022-08-07 05:00 - 總爬升: 234 m - 地點: 東勢客家文化園區 - 天氣: 熱熱地 - 平均心率: 149 - 卡路里: 2796 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'48"  (06'48")
    		06'48" (+00'39")1000 / 1000
    2
    06'14"  (13'02")
    		06'14" (+00'05")1000 / 2000
    3
    06'12"  (19'15")
    		06'12" (+00'03")1000 / 3000
    4
    06'16"  (25'32")
    		06'16" (+00'07")1000 / 4000
    5
    06'52"  (32'25")
    		06'52" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'39"  (39'04")
    		06'39" (+00'30")1000 / 6000
    7
    06'30"  (45'35")
    		06'30" (+00'21")1000 / 7000
    8
    06'45"  (52'20")
    		06'45" (+00'36")1000 / 8000
    9
    07'03"  (59'23")
    		07'03" (+00'54")1000 / 9000
    10
    07'26"  (01:06'50")
    		07'26" (+01'17")1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:13'09")
    		06'18" (+00'09")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:19'34")
    		06'25" (+00'16")1000 / 12000
    13
    06'17"  (01:25'52")
    		06'17" (+00'08")1000 / 13000
    14
    06'09"  (01:32'02")
    		06'09"1000 / 14000
    15
    08'21"  (01:40'23")
    		08'21" (+02'12")1000 / 15000
    16
    06'33"  (01:46'56")
    		06'33" (+00'24")1000 / 16000
    17
    06'31"  (01:53'27")
    		06'31" (+00'22")1000 / 17000
    18
    06'16"  (01:59'44")
    		06'16" (+00'07")1000 / 18000
    19
    06'36"  (02:06'20")
    		06'36" (+00'27")1000 / 19000
    20
    10'03"  (02:16'23")
    		10'03" (+03'54")1000 / 20000
    21
    24'54"  (02:41'18")
    		24'54" (+18'45")1000 / 21000
    22
    08'08"  (02:49'26")
    		08'08" (+01'59")1000 / 22000
    23
    07'00"  (02:56'26")
    		07'00" (+00'51")1000 / 23000
    24
    06'54"  (03:03'20")
    		06'54" (+00'45")1000 / 24000
    25
    08'50"  (03:12'11")
    		08'50" (+02'41")1000 / 25000
    26
    07'18"  (03:19'29")
    		07'18" (+01'09")1000 / 26000
    27
    07'07"  (03:26'37")
    		07'07" (+00'58")1000 / 27000
    28
    06'56"  (03:33'34")
    		06'56" (+00'47")1000 / 28000
    29
    07'17"  (03:40'51")
    		07'17" (+01'08")1000 / 29000
    30
    09'39"  (03:50'31")
    		09'39" (+03'30")1000 / 30000
    31
    07'21"  (03:57'52")
    		07'21" (+01'12")1000 / 31000
    32
    07'07"  (04:05'00")
    		07'07" (+00'58")1000 / 32000
    33
    07'14"  (04:12'14")
    		07'14" (+01'05")1000 / 33000
    34
    07'25"  (04:19'39")
    		07'25" (+01'16")1000 / 34000
    35
    09'35"  (04:29'15")
    		09'35" (+03'26")1000 / 35000
    36
    07'59"  (04:37'14")
    		07'59" (+01'50")1000 / 36000
    37
    09'52"  (04:47'06")
    		09'52" (+03'43")1000 / 37000
    38
    08'28"  (04:55'34")
    		08'28" (+02'19")1000 / 38000
    39
    07'59"  (05:03'34")
    		07'59" (+01'50")1000 / 39000
    40
    08'25"  (05:11'59")
    		08'25" (+02'16")1000 / 40000
    41
    07'54"  (05:19'54")
    		07'54" (+01'45")1000 / 41000
    42
    08'33"  (05:28'28")
    		08'33" (+02'24")1000 / 42000
    43
    07'53"  (05:36'22")
    		07'53" (+01'44")1000 / 43000
    44
    08'26"  (05:44'48")
    		08'26" (+02'17")1000 / 44000
    彰化
    謝耀德
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    第62馬完成

    賽前宣言: 第62馬.。。。。。。。加油
    賽後評分: 第62馬完成
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 150.03 km 日本母子鱷魚三代 白色一號 累積 : 1049.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    許評証, 鐵牛 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'15"00:13'03"
    306'13"00:19'16"
    406'17"00:25'33"
    506'53"00:32'26"
    606'39"00:39'05"
    706'31"00:45'36"
    806'45"00:52'21"
    907'03"00:59'24"
    1007'27"01:06'51"
    1106'19"01:13'10"
    1206'25"01:19'35"
    1306'18"01:25'53"
    1406'09"01:32'02"
    1508'22"01:40'24"
    1606'33"01:46'57"
    1706'31"01:53'28"
    1806'17"01:59'45"
    1906'36"02:06'21"
    2010'03"02:16'24"
    2124'55"02:41'19"
    2208'08"02:49'27"
    2307'00"02:56'27"
    2406'54"03:03'21"
    2508'51"03:12'12"
    2607'18"03:19'30"
    2707'08"03:26'38"
    2806'56"03:33'34"
    2907'18"03:40'52"
    3009'40"03:50'32"
    3107'21"03:57'53"
    3207'08"04:05'01"
    3307'14"04:12'15"
    3407'25"04:19'40"
    3509'36"04:29'16"
    3607'59"04:37'15"
    3709'52"04:47'07"
    3808'28"04:55'35"
    3908'00"05:03'35"
    4008'25"05:12'00"
    4107'55"05:19'55"
    4208'34"05:28'29"
    4307'53"05:36'22"
    4408'27"05:44'49"
    44.608'19"05:49'42"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
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    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
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    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
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