黃吉賢(新竹瘋) 2013/06/16 訓練日誌

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
ID 7554

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黃吉賢(新竹瘋)

全馬 | 04:02:12 | 05:44/km | 第4馬

2013岱宇馬拉松國際邀請賽

官方成績
日期	2013-06-16
成績	04:02:12
總名次	263 / 2985
分組名次	76 / 937
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'20")

00:28'20" (+02'26")

00:54'58"

10 km

(00:54'58")

00:26'38" (+00'44")

15 km

(01:20'52")

00:25'54"

00:55'00" (+00'02")

20 km

(01:49'58")

00:29'06" (+03'12")

25 km

(02:20'30")

00:30'32" (+04'38")

00:59'05" (+04'07")

30 km

(02:49'03")

00:28'33" (+02'39")

35 km

(03:17'07")

00:28'04" (+02'10")

00:59'41" (+04'43")

40 km

(03:48'44")

00:31'37" (+05'43")

Finish

(04:02:12)

日期: 2013-06-16 06:05 - 總爬升: 504 m - 地點: 2013岱宇台中國際馬拉松邀請賽 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 2228 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

新竹

黃吉賢(新竹瘋)

留言

賽前宣言: 6月份了，希望不要太熱，跑完這場就放暑假嚕！好友一行5人一同參加，大家一起加油！

6月累積里程 : 215.96 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1040.0 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

Min, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 40 人說推

留言

觀看另 10 則留言

黃吉賢(新竹瘋) 謝謝各位！

2013-06-17 08:45 ·

鹹鴿同學，真的勇，大熱天，跑這成績算利害了！

2013-06-19 14:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'29"	00:11'47"
3	05'13"	00:17'00"
4	05'25"	00:22'25"
5	05'55"	00:28'20"
6	05'57"	00:34'17"
7	05'59"	00:40'16"
8	04'51"	00:45'07"
9	04'51"	00:49'58"
10	05'00"	00:54'58"
11	05'05"	01:00'03"
12	04'49"	01:04'52"
13	04'56"	01:09'48"
14	05'24"	01:15'12"
15	05'40"	01:20'52"
16	05'44"	01:26'36"
17	05'55"	01:32'31"
18	06'11"	01:38'42"
19	05'57"	01:44'39"
20	05'19"	01:49'58"
21	06'25"	01:56'23"
22	06'11"	02:02'34"
23	06'13"	02:08'47"
24	05'34"	02:14'21"
25	06'09"	02:20'30"
26	05'19"	02:25'49"
27	06'08"	02:31'57"
28	05'44"	02:37'41"
29	05'31"	02:43'12"
30	05'51"	02:49'03"
31	05'46"	02:54'49"
32	05'37"	03:00'26"
33	05'49"	03:06'15"
34	05'17"	03:11'32"
35	05'35"	03:17'07"
36	07'21"	03:24'28"
37	05'31"	03:29'59"
38	06'05"	03:36'04"
39	05'49"	03:41'53"
40	06'51"	03:48'44"
41	05'37"	03:54'21"
42	05'24"	03:59'45"
42.5	05'17"	04:02'21"