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    ☕陳松禮 南投
    ID 68451
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☕陳松禮
    全馬 | 04:16:51 | 06:05/km | 第45馬
    「翰樺營造」《臺南400 》2024第二屆臺南後壁「春風」國際公益馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-10
    成績04:16:51
    總名次231 / 886
    分組名次209 / 764
    平均速度06:05/km
    官方證書
    ☕陳松禮

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    Finish(04:16:51)

    日期: 2024-03-10 06:00 - 卡路里: 2864 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    05'44" (+00'04")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'29")
    05'44" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'12")
    05'43" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'44"  (22'57")
    05'44" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'49"  (28'46")
    05'49" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (34'41")
    05'54" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'01"  (40'43")
    06'01" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'45"  (46'29")
    05'45" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'59"  (52'28")
    05'59" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'50"  (58'19")
    05'50" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:04'10")
    05'51" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'40"  (01:09'51")
    05'40"1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:15'56")
    06'05" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:21'39")
    05'43" (+00'03")1000 / 14000
    15
    06'01"  (01:27'40")
    06'01" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'51"  (01:33'31")
    05'51" (+00'11")1000 / 16000
    17
    05'42"  (01:39'14")
    05'42" (+00'02")1000 / 17000
    18
    07'04"  (01:46'19")
    07'04" (+01'24")1000 / 18000
    19
    05'44"  (01:52'03")
    05'44" (+00'04")1000 / 19000
    20
    05'58"  (01:58'01")
    05'58" (+00'18")1000 / 20000
    21
    05'59"  (02:04'01")
    05'59" (+00'19")1000 / 21000
    22
    05'59"  (02:10'01")
    05'59" (+00'19")1000 / 22000
    23
    06'09"  (02:16'10")
    06'09" (+00'29")1000 / 23000
    24
    05'50"  (02:22'00")
    05'50" (+00'10")1000 / 24000
    25
    05'56"  (02:27'57")
    05'56" (+00'16")1000 / 25000
    26
    05'50"  (02:33'48")
    05'50" (+00'10")1000 / 26000
    27
    06'16"  (02:40'04")
    06'16" (+00'36")1000 / 27000
    28
    06'02"  (02:46'06")
    06'02" (+00'22")1000 / 28000
    29
    08'47"  (02:54'54")
    08'47" (+03'07")1000 / 29000
    30
    05'42"  (03:00'36")
    05'42" (+00'02")1000 / 30000
    31
    06'04"  (03:06'41")
    06'04" (+00'24")1000 / 31000
    32
    06'01"  (03:12'42")
    06'01" (+00'21")1000 / 32000
    33
    05'58"  (03:18'40")
    05'58" (+00'18")1000 / 33000
    34
    06'45"  (03:25'25")
    06'45" (+01'05")1000 / 34000
    35
    06'08"  (03:31'34")
    06'08" (+00'28")1000 / 35000
    36
    06'41"  (03:38'16")
    06'41" (+01'01")1000 / 36000
    37
    06'20"  (03:44'37")
    06'20" (+00'40")1000 / 37000
    38
    06'51"  (03:51'28")
    06'51" (+01'11")1000 / 38000
    39
    06'14"  (03:57'43")
    06'14" (+00'34")1000 / 39000
    40
    06'16"  (04:04'00")
    06'16" (+00'36")1000 / 40000
    41
    06'04"  (04:10'04")
    06'04" (+00'24")1000 / 41000
    42
    05'59"  (04:16'04")
    05'59" (+00'19")1000 / 42000
    43
    00'54"  (04:16'59")
    05'28" 167 / 42167
    南投
    ☕陳松禮
    · 留言

    賽前前一晚身體出現大狀況,原本想不跑,隔天身體無恙,反正腳傷未完全好,就沒壓力跑6分速,就順順地跑回終點,達到預期低標417,另有一收穫,就是等移動式廁所若超過1 分鐘就應該放棄(裡面的人可能是大..),這次等了超過2分多鐘才放棄....,若要拚成績就要記取教訓。

    賽前宣言: 嘉義馬補考!
    賽後評分: 路線半馬路線繞兩圈
    給 4 星
    3月累積里程 : 200.20 km Nike vaporfly next%2 箱根配色 累積 : 195.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    李昌龍, 小語 和其他 14 人說推
    · 留言
    小芳芳 恭喜順利完賽
    2024-03-10 22:00 ·
    吉哥 水啦
    2024-03-12 11:11 ·

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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