郭中峰👣 2016/09/25 訓練日誌

郭中峰👣 南投
ID 274404

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郭中峰👣

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:35:52 | 04:32/km | 第1半馬

2016諸羅山議長盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-09-25
成績	01:35:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:32/km

官方證書

郭中峰👣

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'12")

00:22'12"

00:44'41"

10 km

(00:44'41")

00:22'29" (+00'17")

15 km

(01:07'18")

00:22'37" (+00'25")

00:45'03" (+00'22")

20 km

(01:29'44")

00:22'26" (+00'14")

Finish

(01:35:52)

日期: 2016-09-25 06:00 - 總爬升: 269 m - 地點: 嘉義體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'34"

(04'34")

04'34" (+00'32")

997 / 997

04'30"

(09'04")

04'30" (+00'28")

998 / 1996

04'22"

(13'26")

04'19" (+00'17")

1011 / 3007

04'22"

(17'48")

04'21" (+00'19")

1001 / 4009

04'24"

(22'12")

04'23" (+00'21")

1001 / 5011

展開計圈分析

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初半馬

賽前宣言: 動力

9月累積里程 : 228.10 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 154.5 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

胡淑琍, 郭瑞妍和其他 69 人說推

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觀看另 25 則留言

魏景陽恭喜高速完賽，郭大超強哦！！

2016-09-30 22:39 ·

1 個人推

R King 恭喜完賽，初半馬就跑這麼好！太厲害了！強

2016-10-29 11:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'29"	00:09'08"
3	04'18"	00:13'26"
4	04'22"	00:17'48"
5	04'24"	00:22'12"
6	04'17"	00:26'29"
7	04'44"	00:31'13"
8	04'30"	00:35'43"
9	04'25"	00:40'08"
10	04'33"	00:44'41"
11	04'13"	00:48'54"
12	04'44"	00:53'38"
13	05'22"	00:59'00"
14	04'13"	01:03'13"
15	04'05"	01:07'18"
16	04'15"	01:11'33"
17	04'35"	01:16'08"
18	04'34"	01:20'42"
19	04'25"	01:25'07"
20	04'37"	01:29'44"
21	04'10"	01:33'54"
21.5	04'11"	01:35'52"