微笑阿民 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

微笑阿民新竹
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最佳成績:

半馬 : 01:23:24

全馬 : 02:57:49

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17540.5 km |

42751.3 km
2025 年 :

333.1 km |

3746.0 km

2025	(km)	(km)
Jun	14.0	463.4
May	41.0	677.0
Apr	60.1	634.2
Mar	70.0	657.2
Feb	78.0	660.0
Jan	70.0	654.2

朋友 (9)

群組 (1)

18^ 3長跑隊

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:42:22

新北市國際鐵人三項錦標賽

官方成績
日期	2013-09-15
成績	02:42:22
總名次	- / -
分組名次	4 / -
平均速度

日期: 2013-09-15 08:00 - 卡路里: 2223 Cal

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微笑阿民

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微笑阿民

·

劉健民 FM30 000:40:48.27 001:12:46.25 000:48:48.16 002:42:22.68

單車維持習慣：獨推（41.7km)
跑步：10.6km

賽後評分: 很優質的賽事!!
給 5 星

9月累積里程 : 205.20 km

手動上傳 | 11 years ago

吳建淮, coola0127 和其他 16 人說推

·

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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