40km看時間為245，全馬約253完成。最後5km真的累....
與去年時間比較
發現跑姿修正及掌握度的提高
對於速度穩定度很有幫助
跑量相對於去年少,但速度卻提高

分段時間 (10km)
00:42:36 04:16 14.08
01:24:02 04:09 14.49
02:04:51 04:05 14.70
02:45:28 04:04 14.77
終點 03:28:37 04:19 13.90

去年:
10km:42'37" 4'16"/km
20km:42'39" 4'16"/km
30km:41'58" 4'12"/km
40km:41'38" 4'10"/km
50km:43'59" 4'24"/km