陳政彥 2025/02/16 訓練日誌

陳政彥南投
ID 244022

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陳政彥

全馬 | 03:08:06 | 04:27/km | 第44馬

2025 年雲林全國馬拉松

官方成績
日期	2025-02-16
成績	03:08:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'39")

00:21'39" (+00'26")

00:43'15" (+00'30")

10 km

(00:43'15")

00:21'36" (+00'23")

15 km

(01:04'47")

00:21'32" (+00'19")

00:42'45"

20 km

(01:26'00")

00:21'13"

25 km

(01:47'24")

00:21'24" (+00'11")

00:43'05" (+00'20")

30 km

(02:09'05")

00:21'41" (+00'28")

35 km

(02:30'53")

00:21'48" (+00'35")

00:43'56" (+01'11")

40 km

(02:53'01")

00:22'08" (+00'55")

Finish

(03:08:06)

日期: 2025-02-16 06:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 3013 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 97.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'20"

(04'20")

04'20" (+00'09")

1000 / 1000

04'21"

(08'42")

04'21" (+00'10")

1000 / 2000

04'18"

(13'00")

04'18" (+00'07")

1000 / 3000

04'17"

(17'18")

04'17" (+00'06")

1000 / 4000

04'21"

(21'39")

04'21" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

陳政彥

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43.43k加量不加價！

賽後評分: 有點兩光\\n
給 2 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 336.44 km

Adidas Adizero Adios Pro 3 白紅累積 : 333.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

小芳芳, 何春發和其他 32 人說推

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觀看另 6 則留言

秦嘉舜恭喜政彥上凸台拿獎金讚啦

2025-02-17 21:39 ·

1 個人推

CHARLEY🌴 強大喔!!!總五~~實力派的男子

2025-02-18 08:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'22"	00:08'42"
3	04'18"	00:13'00"
4	04'17"	00:17'17"
5	04'22"	00:21'39"
6	04'14"	00:25'53"
7	04'19"	00:30'12"
8	04'24"	00:34'36"
9	04'20"	00:38'56"
10	04'19"	00:43'15"
11	04'20"	00:47'35"
12	04'21"	00:51'56"
13	04'18"	00:56'14"
14	04'15"	01:00'29"
15	04'18"	01:04'47"
16	04'14"	01:09'01"
17	04'14"	01:13'15"
18	04'12"	01:17'27"
19	04'18"	01:21'45"
20	04'15"	01:26'00"
21	04'20"	01:30'20"
22	04'17"	01:34'37"
23	04'11"	01:38'48"
24	04'17"	01:43'05"
25	04'19"	01:47'24"
26	04'20"	01:51'44"
27	04'19"	01:56'03"
28	04'20"	02:00'23"
29	04'23"	02:04'46"
30	04'19"	02:09'05"
31	04'19"	02:13'24"
32	04'21"	02:17'45"
33	04'23"	02:22'08"
34	04'21"	02:26'29"
35	04'24"	02:30'53"
36	04'18"	02:35'11"
37	04'21"	02:39'32"
38	04'28"	02:44'00"
39	04'31"	02:48'31"
40	04'30"	02:53'01"
41	04'30"	02:57'31"
42	04'26"	03:01'57"
43	04'20"	03:06'17"
43.4	04'12"	03:08'06"