鄭騰祿 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 04:11:32 | 05:57/km | 第165馬

2016 拒毒 !風火輪奔向健康之路

官方成績
日期	2016-01-17
成績	04:11:32
總名次	208 / 1037
分組名次	42 / 222
平均速度	05:57/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'46")

00:27'46" (+00'06")

00:55'26"

10 km

(00:55'26")

00:27'40"

15 km

(01:23'50")

00:28'24" (+00'44")

00:57'45" (+02'19")

20 km

(01:53'11")

00:29'21" (+01'41")

25 km

(02:24'41")

00:31'30" (+03'50")

01:02'32" (+07'06")

30 km

(02:55'43")

00:31'02" (+03'22")

35 km

(03:26'42")

00:30'59" (+03'19")

01:02'02" (+06'36")

40 km

(03:57'45")

00:31'03" (+03'23")

Finish

(04:11:32)

日期: 2016-01-17 06:30 - 地點: 臺南市新營區太子宮 - 卡路里: 2354 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第165馬~~

1月累積里程 : 256.87 km

SKECHERS SN51190(灰)$1790 累積 : 1586.8 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'12"	00:10'46"
3	05'39"	00:16'25"
4	05'54"	00:22'19"
5	05'27"	00:27'46"
6	05'36"	00:33'22"
7	05'35"	00:38'57"
8	05'33"	00:44'30"
9	05'28"	00:49'58"
10	05'28"	00:55'26"
11	05'38"	01:01'04"
12	05'40"	01:06'44"
13	05'50"	01:12'34"
14	05'28"	01:18'02"
15	05'48"	01:23'50"
16	05'37"	01:29'27"
17	05'59"	01:35'26"
18	05'50"	01:41'16"
19	05'57"	01:47'13"
20	05'58"	01:53'11"
21	06'49"	02:00'00"
22	06'10"	02:06'10"
23	06'10"	02:12'20"
24	06'21"	02:18'41"
25	06'00"	02:24'41"
26	06'00"	02:30'41"
27	06'27"	02:37'08"
28	06'14"	02:43'22"
29	05'50"	02:49'12"
30	06'31"	02:55'43"
31	05'57"	03:01'40"
32	06'36"	03:08'16"
33	06'05"	03:14'21"
34	06'16"	03:20'37"
35	06'05"	03:26'42"
36	06'15"	03:32'57"
37	06'14"	03:39'11"
38	05'55"	03:45'06"
39	06'10"	03:51'16"
40	06'29"	03:57'45"
41	06'18"	04:04'03"
42	06'20"	04:10'23"
42.2	05'34"	04:11'26"

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