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    Lin Yu Ren 台中
    ID 294526
    10 位追隨者
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    Lin Yu Ren 
    半馬 | 01:38:14 | 04:39/km | 第16半馬
    2017 阿罩霧鄉村田野公益路跑
    官方成績
    日期2017-10-22
    成績01:38:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'45")
    00:23'45" (+00'39")00:46'57" (+00'23")
    10 km(00:46'57")
    00:23'12" (+00'06")
    15 km(01:10'25")
    00:23'28" (+00'22")00:46'34"
    20 km(01:33'31")
    00:23'06"
    Finish(01:38:14)

    日期: 2017-10-22 06:00 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1215 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    04'48" (+00'20")1000 / 1000
    2
    04'49"  (09'37")
    04'49" (+00'21")1000 / 2000
    3
    04'43"  (14'20")
    04'43" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'49"  (19'09")
    04'49" (+00'21")1000 / 4000
    5
    04'35"  (23'45")
    04'35" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'36"  (28'21")
    04'36" (+00'08")1000 / 6000
    7
    04'40"  (33'01")
    04'40" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'40"  (37'42")
    04'40" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'34"  (42'16")
    04'34" (+00'06")1000 / 9000
    10
    04'40"  (46'56")
    04'40" (+00'12")1000 / 10000
    11
    04'40"  (51'36")
    04'40" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'45"  (56'22")
    04'45" (+00'17")1000 / 12000
    13
    04'41"  (01:01'03")
    04'41" (+00'13")1000 / 13000
    14
    04'43"  (01:05'47")
    04'43" (+00'15")1000 / 14000
    15
    04'38"  (01:10'25")
    04'38" (+00'10")1000 / 15000
    16
    04'40"  (01:15'05")
    04'40" (+00'12")1000 / 16000
    17
    04'34"  (01:19'40")
    04'34" (+00'06")1000 / 17000
    18
    04'35"  (01:24'15")
    04'35" (+00'07")1000 / 18000
    19
    04'46"  (01:29'02")
    04'46" (+00'18")1000 / 19000
    20
    04'28"  (01:33'31")
    04'28"1000 / 20000
    21
    04'29"  (01:38'00")
    04'29" (+00'01")1000 / 21000
    22
    00'13"  (01:38'14")
    03'18" 68 / 21068

    賽道不錯天氣涼爽小破pb

    賽前宣言: 下半年首場賽事
    賽後評分: 民眾熱情 交管做的不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 134.17 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    柯明昌, Reborn 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    204'49"00:09'37"
    304'43"00:14'20"
    404'50"00:19'10"
    504'35"00:23'45"
    604'37"00:28'22"
    704'40"00:33'02"
    804'40"00:37'42"
    904'34"00:42'16"
    1004'41"00:46'57"
    1104'40"00:51'37"
    1204'45"00:56'22"
    1304'42"01:01'04"
    1404'43"01:05'47"
    1504'38"01:10'25"
    1604'41"01:15'06"
    1704'34"01:19'40"
    1804'36"01:24'16"
    1904'47"01:29'03"
    2004'28"01:33'31"
    2104'29"01:38'00"
    21.103'25"01:38'14"

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