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    Tseng chite(曾繼德) 高雄
    ID 36208
    237 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tseng chite(曾繼德)
    22.0 km | 01:51:07 | 05:02/km
    日期: 2017-11-18 05:17 - 地點: 五甲公園 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1473 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(47)
    Pace: 05'22" / 05'11" / 05'00" / 05'02" / 05'05" / 05'06" / 05'05" / 05'09" / 05'10" / 05'16" / 05'11" / 05'10" / 05'03" / 04'55" / 04'58" / 04'54" / 05'00" / 05'04" / 05'00" / 04'56" / 04'54" / 04'33" / 148'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    05'22" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'11"  (10'33")
    05'11" (+00'39")1000 / 2000
    3
    04'59"  (15'33")
    04'59" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'01"  (20'35")
    05'01" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'05"  (25'40")
    05'05" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (30'46")
    05'05" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'05"  (35'51")
    05'05" (+00'33")1000 / 7000
    8
    05'08"  (41'00")
    05'08" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'09"  (46'10")
    05'09" (+00'37")1000 / 9000
    10
    05'15"  (51'26")
    05'15" (+00'43")1000 / 10000
    11
    05'11"  (56'37")
    05'11" (+00'39")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:01'47")
    05'09" (+00'37")1000 / 12000
    13
    05'03"  (01:06'50")
    05'03" (+00'31")1000 / 13000
    14
    04'54"  (01:11'45")
    04'54" (+00'22")1000 / 14000
    15
    04'57"  (01:16'43")
    04'57" (+00'25")1000 / 15000
    16
    04'54"  (01:21'37")
    04'54" (+00'22")1000 / 16000
    17
    04'59"  (01:26'37")
    04'59" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'03"  (01:31'41")
    05'03" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'00"  (01:36'41")
    05'00" (+00'28")1000 / 19000
    20
    04'55"  (01:41'37")
    04'55" (+00'23")1000 / 20000
    21
    04'54"  (01:46'31")
    04'54" (+00'22")1000 / 21000
    22
    04'32"  (01:51'04")
    04'32"1000 / 22000
    23
    03'52"  (01:54'57")
    01:33'43" (+29'11")41 / 22041
    高雄
    Tseng chite(曾繼德)
    · 留言

    @20171118@
    五甲公園繞圈圈LSD
    在一群人參與的情況下努力的吃完20圈
    還巧遇了明飛哥

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 425.90 km Nike Streak LT3 累積 : 230.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    阿平, bella 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    陳榮興 早安
    週末愉快!
    2017-11-18 08:12 ·
     1 個人推
    施大大 又抓了半馬,阿公店看你表演了....................
    2017-11-18 08:57 ·
     1 個人推
    老飛 漂亮,好在沒跟
    2017-11-18 14:57 ·
     1 個人推
    黃宏仲 繼德晚安!
    團練22K愉快。
    運動快樂。
    2017-11-18 19:44 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'11"00:10'33"
    305'00"00:15'33"
    405'02"00:20'35"
    505'05"00:25'40"
    605'06"00:30'46"
    705'05"00:35'51"
    805'09"00:41'00"
    905'10"00:46'10"
    1005'16"00:51'26"
    1105'11"00:56'37"
    1205'10"01:01'47"
    1305'03"01:06'50"
    1404'55"01:11'45"
    1504'58"01:16'43"
    1604'54"01:21'37"
    1705'00"01:26'37"
    1805'04"01:31'41"
    1905'00"01:36'41"
    2004'56"01:41'37"
    2104'54"01:46'31"
    2204'33"01:51'04"
    22.0143'39"01:57'01"

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