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    劉欽祺 高雄
    ID 49970
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉欽祺
    半馬 | 02:04:49 | 05:54/km | 第17半馬
    2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-14
    成績02:04:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'33")
    		00:31'33" (+04'00")01:01'30" (+05'12")
    10 km(01:01'30")
    		00:29'57" (+02'24")
    15 km(01:30'15")
    		00:28'45" (+01'12")00:56'18"
    20 km(01:57'48")
    		00:27'33"
    Finish(02:04:49)

    日期: 2018-01-14 06:30 - 卡路里: 1150 Cal - 總步數: 21072 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'38" (+01'22")1004 / 1004166 / 90
    2
    06'13"  (12'53")
    		06'09" (+00'53")1010 / 2014166 / 97
    3
    07'21"  (20'14")
    		07'20" (+02'04")1002 / 3017160 / 84
    4
    05'45"  (25'59")
    		05'43" (+00'27")1004 / 4022168 / 103
    5
    05'39"  (31'38")
    		05'35" (+00'19")1009 / 5031169 / 105
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (37'14")
    		05'35" (+00'19")1000 / 6032169 / 105
    7
    05'40"  (42'54")
    		05'38" (+00'22")1004 / 7037169 / 104
    8
    05'34"  (48'28")
    		05'30" (+00'14")1009 / 8046170 / 106
    9
    05'45"  (54'13")
    		05'42" (+00'26")1007 / 9054170 / 102
    10
    07'28"  (01:01'41")
    		07'25" (+02'09")1005 / 10059162 / 82
    11
    05'55"  (01:07'36")
    		05'53" (+00'37")1004 / 11064169 / 100
    12
    05'47"  (01:13'23")
    		05'43" (+00'27")1009 / 12074169 / 103
    13
    05'40"  (01:19'03")
    		05'37" (+00'21")1008 / 13082169 / 105
    14
    05'35"  (01:24'38")
    		05'33" (+00'17")1005 / 14088169 / 106
    15
    05'51"  (01:30'29")
    		05'48" (+00'32")1007 / 15096169 / 101
    16
    05'44"  (01:36'13")
    		05'42" (+00'26")1003 / 16100170 / 102
    17
    05'30"  (01:41'43")
    		05'29" (+00'13")1001 / 17101169 / 107
    18
    05'25"  (01:47'08")
    		05'22" (+00'06")1008 / 18110171 / 108
    19
    05'28"  (01:52'36")
    		05'25" (+00'09")1006 / 19116171 / 107
    20
    05'27"  (01:58'03")
    		05'25" (+00'09")1003 / 20120171 / 107
    21
    05'16"  (02:03'19")
    		05'16"1000 / 21120172 / 110
    高雄
    劉欽祺
    · 留言
    高雄
    劉欽祺
    · 留言

    很舒服的環境，很舒服的賽道，非常成功的LSD練習




    過程記錄:自己還是屬於慢熱的狀態，甚至覺得跑起來以LSD來看頗為辛苦，一直到10k過後，就比較不累了，就試著加快一點點跑看看，中間也閃掉一些補給站，不要中斷跑感!!!………一路就回來了，體感算不錯，心率也應該不高，滿意!

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 很舒服的環境，很舒服的賽道，很棒的賽事
    給 5 星
    1月累積里程 : 207.33 km 美津濃 rider 17 累積 : 1404.1 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    旻, chaio 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2018-01-14 12:42 ·
     1 個人推
    潘俊瑋 恭喜完賽贊
    2018-01-14 14:12 ·
     1 個人推
    劉欽祺 謝謝喔
    2018-01-14 21:46 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'09"00:12'48"
    307'22"00:20'10"
    405'45"00:25'55"
    505'38"00:31'33"
    605'37"00:37'10"
    705'40"00:42'50"
    805'30"00:48'20"
    905'45"00:54'05"
    1007'25"01:01'30"
    1105'52"01:07'22"
    1205'48"01:13'10"
    1305'38"01:18'48"
    1405'34"01:24'22"
    1505'53"01:30'15"
    1605'43"01:35'58"
    1705'34"01:41'32"
    1805'20"01:46'52"
    1905'30"01:52'22"
    2005'26"01:57'48"
    2105'17"02:03'05"
    21.305'47"02:04'49"

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