Cheng(大衛精工） 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng(大衛精工）台中
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Cheng(大衛精工）

23.2 km | 02:01:36 | 05:14/km | 第3半馬

2014 大甲媽開運罩新春第一跑行運繞境財匯路跑

官方成績
日期	2014-02-08
成績	02:01:36
總名次	160 / 3500
分組名次	72 / 1239
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'10")

00:25'10" (+01'10")

00:49'10"

10 km

(00:49'10")

00:24'00"

15 km

(01:14'30")

00:25'20" (+01'20")

00:53'40" (+04'30")

20 km

(01:42'50")

00:28'20" (+04'20")

Finish

(02:01:36)

日期: 2014-02-08 06:07 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 1608 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

賽前宣言: 開春第一跑

賽後評分: 補給不是很好.終點水站要排隊
給 3 星

2月累積里程 : 170.59 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

張啟裕, 小夫-張和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'09"	00:10'20"
3	04'50"	00:15'10"
4	05'01"	00:20'11"
5	04'59"	00:25'10"
6	05'00"	00:30'10"
7	04'41"	00:34'51"
8	04'50"	00:39'41"
9	04'39"	00:44'20"
10	04'50"	00:49'10"
11	04'50"	00:54'00"
12	05'01"	00:59'01"
13	04'59"	01:04'00"
14	05'11"	01:09'11"
15	05'19"	01:14'30"
16	05'30"	01:20'00"
17	05'50"	01:25'50"
18	05'20"	01:31'10"
19	05'51"	01:37'01"
20	05'49"	01:42'50"
21	05'40"	01:48'30"
22	05'21"	01:53'51"
23	05'39"	01:59'30"
23.4	05'26"	02:01'46"

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朋友動態

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