盧文謙 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

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恭喜破PB

半馬 | 01:56:00 | 05:29/km | 第2半馬

2014 晨曦麥香『迎向璀燦』馬拉松競賽

官方成績
日期	2014-03-09
成績	01:56:00
總名次	353 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'12")

00:28'12" (+02'02")

00:56'41" (+04'06")

10 km

(00:56'41")

00:28'29" (+02'19")

15 km

(01:23'06")

00:26'25" (+00'15")

00:52'35"

20 km

(01:49'16")

00:26'10"

Finish

(01:56:00)

日期: 2014-03-09 07:15 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

台中

盧文謙

·

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盧文謙

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3月累積里程 : 200.67 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 11 years ago

陳芳玉, JAGUAR 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'32"	00:11'35"
3	05'33"	00:17'08"
4	05'27"	00:22'35"
5	05'37"	00:28'12"
6	06'10"	00:34'22"
7	05'34"	00:39'56"
8	05'26"	00:45'22"
9	05'44"	00:51'06"
10	05'35"	00:56'41"
11	05'47"	01:02'28"
12	05'14"	01:07'42"
13	05'04"	01:12'46"
14	05'02"	01:17'48"
15	05'18"	01:23'06"
16	05'43"	01:28'49"
17	05'02"	01:33'51"
18	05'00"	01:38'51"
19	05'09"	01:44'00"
20	05'16"	01:49'16"
21	05'53"	01:55'09"
21.1	09'51"	01:56'22"

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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