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    Pin-Hsuan Wu(品萱) 新北市
    ID 129400
    559 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Pin-Hsuan Wu(品萱)
    半馬 | 03:06:09 | 08:49/km | 第10半馬
    2014第二屆 新北市重量盃環保馬拉松聯誼賽
    官方成績
    日期2014-12-06
    成績03:06:09
    總名次48 / 108
    分組名次2 / -
    平均速度08:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:56'33")
    00:56'33" (+26'34")01:53'18" (+41'35")
    10 km(01:53'18")
    00:56'45" (+26'46")
    15 km(02:23'17")
    00:29'59"01:11'43"
    20 km(03:05'01")
    00:41'44" (+11'45")
    Finish(03:06:09)

    日期: 2014-12-06 09:00 - 總爬升: 693 m - 卡路里: 1281 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'48"  (08'48")
    08'48" (+03'19")1000 / 1000
    2
    11'06"  (19'55")
    11'06" (+05'37")1000 / 2000
    3
    10'29"  (30'24")
    10'29" (+05'00")1000 / 3000
    4
    11'43"  (42'07")
    11'43" (+06'14")1000 / 4000
    5
    14'25"  (56'33")
    14'25" (+08'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    12'20"  (01:08'53")
    12'20" (+06'51")1000 / 6000
    7
    11'05"  (01:19'59")
    11'05" (+05'36")1000 / 7000
    8
    12'12"  (01:32'11")
    12'12" (+06'43")1000 / 8000
    9
    15'24"  (01:47'36")
    15'24" (+09'55")1000 / 9000
    10
    05'42"  (01:53'18")
    05'42" (+00'13")1000 / 10000
    11
    06'19"  (01:59'37")
    06'19" (+00'50")1000 / 11000
    12
    06'11"  (02:05'49")
    06'11" (+00'42")1000 / 12000
    13
    05'46"  (02:11'36")
    05'46" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'41"  (02:17'17")
    05'41" (+00'12")1000 / 14000
    15
    06'00"  (02:23'17")
    06'00" (+00'31")1000 / 15000
    16
    07'03"  (02:30'20")
    07'03" (+01'34")1000 / 16000
    17
    10'20"  (02:40'40")
    10'20" (+04'51")1000 / 17000
    18
    12'09"  (02:52'50")
    12'09" (+06'40")1000 / 18000
    19
    06'41"  (02:59'31")
    06'41" (+01'12")1000 / 19000
    20
    05'29"  (03:05'01")
    05'29"1000 / 20000
    21
    01'11"  (03:06'13")
    05'54" (+00'25")202 / 20202

    這是我第10場半馬,也是第3場山路半馬。
    適逢生理期狀況不很好……
    我憂心忡忡的早起準備參賽去!

    早上真的好冷喔……
    因為搭正平大哥的車,所以提早將近兩小時到。
    我在會場除了拍照,就是一直不停跑來跑去:
    ~ 為了讓身體熱啊 @@
    PS:
    今天亂跑團只有正平、才哥、Jason、我,共四個人參賽~
    另外有兩位:YOYO跟增元,則是廠商的身分~
    所以,今天也沒有固定集合的地方!

    終於等到九點開跑了!
    一開始,連續超陡將近 9 公里。
    真是變態陡!一路上我心裡充滿了○○XX…
    ( 我真心覺得:石門水庫實在太親民了!)
    我甚至覺得,今天當步兵的時間,比真武山還多!
    是我被變態山路操到產生錯覺嗎?

    跑跑走走的,終於到了第一個折返點……
    ( 吃點水果,喝個咖啡,喘口氣~)
    剛剛上坡很悶的一直被別人刷刷刷~
    現在要開始我擅長的下坡了!哈哈!
    終於可以舒暢愉快的衝衝衝囉!

    過程中……
    有些地方實在太陡,也是不敢太衝就是!
    但也有一度因為下坡太長,太好跑……舒服的跑到晃神 @@
    可能腳抬不夠高吧!差點絆到!嚇我一跳!
    趕快提醒自己:「專心、專心!」

    到了16公里左右吧,轉往第二個折返點。
    那是剛剛去程並沒有跑過的一段!
    God!!又有上下坡!!
    雖然比剛剛緩,也不長~~ 但在很累的狀況下,心裡還是有點 X。

    到了第二個折返點~
    攝影師Tony耶!跳拍先!哈哈!
    然後休息了一下,吃了一點炒米粉、香蕉,繼續出發。
    (想說快結束了,撑一下吧!)

    接近終點,都是下坡,殺殺殺……
    總算完成了這場「情緒複雜」的山路半馬。
    結果…………嘿嘿…………
    今天運氣好,高手應該不多!
    (可能都跑去臺東池上馬了)
    而且,這場不是以年齡,而是以體重分組!
    所以,我就賺了個「分二」回來啦!
    很開心!Ya~

    最後,謝謝今天正平大哥接送!
    ~~~也謝謝各位攝影師們拍拍喔!

    下週冬山河42K全馬!等我吧!

    =======================
    查詢結果:
    全總 215 / 330
    女總 48 / 108

    賽前宣言: 重量!!
    12月累積里程 : 108.08 km Adidas ClimaCool (2014紅) 累積 : 363.2 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    Erica Maio Maio Chen, 土撥鼠 和其他 6 人說推
    · 留言
    蔡承穎 恭喜順利完賽!!
    2014-12-06 23:54 ·
     1 個人推
    Pin-Hsuan Wu(品萱) 謝謝你 ^_^
    2014-12-07 22:42 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'49"00:08'49"
    211'06"00:19'55"
    310'29"00:30'24"
    411'43"00:42'07"
    514'26"00:56'33"
    612'20"01:08'53"
    711'06"01:19'59"
    812'12"01:32'11"
    915'25"01:47'36"
    1005'42"01:53'18"
    1106'19"01:59'37"
    1206'12"02:05'49"
    1305'47"02:11'36"
    1405'41"02:17'17"
    1506'00"02:23'17"
    1607'03"02:30'20"
    1710'21"02:40'41"
    1812'10"02:52'51"
    1906'41"02:59'32"
    2005'29"03:05'01"
    20.205'56"03:06'13"

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