呂志宏(錸德竹22晨跑團) 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

呂志宏(錸德竹22晨跑團) 新竹
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呂志宏(錸德竹22晨跑團)

35.0 km + 10.5 km | 01:53:45

第二屆台72快速公路鐵人二項

官方成績
日期	2014-10-05
成績	01:53:45
總名次	- / -
分組名次	10 / -
平均速度

官方證書

呂志宏(錸德竹22晨跑團)

日期: 2014-10-05 06:00 - 總爬升: 111 m - 地點: 苗栗體育場 - 卡路里: 1613 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'27"

(34'27")

04'30" (+03'39")

7638 / 7638

2

28'34"

(01:03'01")

00'51"

33517 / 41155

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·

第二屆台72快速公路鐵人二項

10月累積里程 : 107.24 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 10100.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'20"	00:08'20"
3	04'24"	00:12'44"
4	04'24"	00:17'08"
5	04'40"	00:21'48"
6	04'24"	00:26'12"
7	04'20"	00:30'32"
8	04'32"	00:35'04"
9	01'56"	00:37'00"
10	01'44"	00:38'44"
11	02'00"	00:40'44"
12	01'48"	00:42'32"
13	02'12"	00:44'44"
14	01'48"	00:46'32"
15	01'32"	00:48'04"
16	01'32"	00:49'36"
17	01'32"	00:51'08"
18	01'32"	00:52'40"
19	01'48"	00:54'28"
20	01'56"	00:56'24"
21	02'00"	00:58'24"
22	01'40"	01:00'04"
23	01'44"	01:01'48"
24	01'48"	01:03'36"
25	01'56"	01:05'32"
26	02'00"	01:07'32"
27	01'40"	01:09'12"
28	01'24"	01:10'36"
29	02'04"	01:12'40"
30	01'24"	01:14'04"
31	01'36"	01:15'40"
32	01'32"	01:17'12"
33	01'56"	01:19'08"
34	01'52"	01:21'00"
35	02'12"	01:23'12"
36	02'16"	01:25'28"
37	02'32"	01:28'00"
38	01'56"	01:29'56"
39	02'28"	01:32'24"
40	01'48"	01:34'12"
41	01'56"	01:36'08"
42	05'48"	01:41'56"
43	05'04"	01:47'00"
44	04'52"	01:51'52"
44.3	05'10"	01:53'24"

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朋友動態

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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