許芷嫚 2015/01/04 訓練日誌

許芷嫚彰化
ID 129368

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許芷嫚

25.0 km | 02:22:36 | 05:42/km | 第7半馬

【好想有個家】公益路跑

官方成績
日期	2015-01-04
成績	02:22:36
總名次	344 / 2342
分組名次	5 / 106
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'12")

00:27'12"

00:55'57"

10 km

(00:55'57")

00:28'45" (+01'33")

15 km

(01:25'17")

00:29'20" (+02'08")

00:58'35" (+02'38")

20 km

(01:54'32")

00:29'15" (+02'03")

25 km

(02:22'38")

00:28'06" (+00'54")

00:00'00"

Finish

(02:22:36)

日期: 2015-01-04 06:50 - 卡路里: 1657 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

05'27"

(10'39")

05'27" (+00'16")

1000 / 2000

05'23"

(16'02")

05'23" (+00'12")

1000 / 3000

05'44"

(21'47")

05'44" (+00'33")

1000 / 4000

05'25"

(27'12")

05'25" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

許芷嫚

董正豐說推

留言

粉紅色活動服很可愛
明明只是設定只是來拿完賽禮的阿 ORZ

賽前宣言: 衣服超可愛的 :)

1月累積里程 : 86.08 km

Mizuno WAVE AMULET 5(黃) 累積 : 478.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

白玉如(姐刷的是黑卡~~), a-shin 和其他 16 人說推

留言

觀看另 6 則留言

白玉如(姐刷的是黑卡~~) 嫚嫚ㄧ點都不慢～好快！恭喜

2015-01-08 09:04 ·

1 個人推

許芷嫚謝謝白姐 :)

2015-01-11 12:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'27"	00:10'39"
3	05'23"	00:16'02"
4	05'45"	00:21'47"
5	05'25"	00:27'12"
6	05'40"	00:32'52"
7	05'37"	00:38'29"
8	06'08"	00:44'37"
9	05'42"	00:50'19"
10	05'38"	00:55'57"
11	05'53"	01:01'50"
12	05'46"	01:07'36"
13	05'43"	01:13'19"
14	05'53"	01:19'12"
15	06'05"	01:25'17"
16	05'41"	01:30'58"
17	06'07"	01:37'05"
18	05'51"	01:42'56"
19	05'41"	01:48'37"
20	05'55"	01:54'32"
21	06'15"	02:00'47"
22	06'17"	02:07'04"
23	06'06"	02:13'10"
24	06'01"	02:19'11"
24.6	05'38"	02:22'38"