林教官 2015/02/08 訓練日誌

林教官桃園
ID 195564

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林教官

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:43:43 | 04:54/km | 第1半馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	01:43:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'31")

00:23'31"

00:47'28"

10 km

(00:47'28")

00:23'57" (+00'26")

15 km

(01:12'18")

00:24'50" (+01'19")

00:49'21" (+01'53")

20 km

(01:36'49")

00:24'31" (+01'00")

Finish

(01:43:43)

日期: 2015-02-08 05:30 - 總爬升: 182 m - 地點: 台北市總統府前 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'38")

997 / 997

04'30"

(09'35")

04'30" (+00'03")

997 / 1995

04'30"

(14'05")

04'27"

1011 / 3006

04'39"

(18'44")

04'38" (+00'11")

1000 / 4007

04'52"

(23'36")

04'47" (+00'20")

1014 / 5021

展開計圈分析

桃園

林教官

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桃園

林教官

謝釜烈說推

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參加2015台北渣打馬拉松賽

2月累積里程 : 234.44 km

BROOK布魯斯一2 27 累積 : 4281.9 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 10 years ago

Belle , 文哥 OM~ 和其他 19 人說推

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觀看另 2 則留言

跨出第一步改變由此開始。恭喜完賽！

2015-02-10 21:48 ·

林教官感謝樓上的大大鼓勵~

2015-02-12 00:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'30"	00:09'39"
3	04'26"	00:14'05"
4	04'39"	00:18'44"
5	04'47"	00:23'31"
6	04'44"	00:28'15"
7	04'47"	00:33'02"
8	04'51"	00:37'53"
9	04'46"	00:42'39"
10	04'49"	00:47'28"
11	05'03"	00:52'31"
12	04'55"	00:57'26"
13	04'59"	01:02'25"
14	05'07"	01:07'32"
15	04'46"	01:12'18"
16	04'55"	01:17'13"
17	05'01"	01:22'14"
18	04'53"	01:27'07"
19	04'54"	01:32'01"
20	04'48"	01:36'49"
21	04'54"	01:41'43"
21.4	04'38"	01:43'43"