🐟余明宗🎨 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

🐟余明宗🎨 新北市
ID 17968

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🐟余明宗🎨

45.0 km | 04:56:23 | 06:35/km | 第3馬

2015南橫超級馬拉松

官方成績
日期	2015-03-07
成績	04:56:23
總名次	40 / 522
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24" (+00'36")

01:03'40" (+01'20")

10 km

(01:03'40")

00:32'16" (+01'28")

15 km

(01:39'36")

00:35'56" (+05'08")

01:13'12" (+10'52")

20 km

(02:16'52")

00:37'16" (+06'28")

25 km

(02:51'55")

00:35'03" (+04'15")

01:06'07" (+03'47")

30 km

(03:22'59")

00:31'04" (+00'16")

35 km

(03:53'47")

00:30'48"

01:02'20"

40 km

(04:25'19")

00:31'32" (+00'44")

45 km

(04:56'11")

00:30'52" (+00'04")

00:00'00"

Finish

(04:56:23)

日期: 2015-03-07 10:03 - 卡路里: 2936 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

新北市

🐟余明宗🎨

·

賽前宣言: 加油！

3月累積里程 : 363.11 km

mizuno wave rider 17 2e J1GC140445 累積 : 7143.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ＨＪ, Chanjyh Chen (志仔) 和其他 27 人說推

·

觀看另 5 則留言

smke 恭喜喔

2015-03-08 21:17 ·

1 個人推

jaschoung 恭喜順利完賽～讚啦～

2015-03-09 09:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'16"	00:12'36"
3	06'08"	00:18'44"
4	05'52"	00:24'36"
5	06'48"	00:31'24"
6	06'04"	00:37'28"
7	07'12"	00:44'40"
8	07'08"	00:51'48"
9	06'08"	00:57'56"
10	05'44"	01:03'40"
11	07'24"	01:11'04"
12	05'36"	01:16'40"
13	06'56"	01:23'36"
14	11'40"	01:35'16"
15	04'20"	01:39'36"
16	09'04"	01:48'40"
17	05'12"	01:53'52"
18	06'48"	02:00'40"
19	08'44"	02:09'24"
20	07'28"	02:16'52"
21	06'28"	02:23'20"
22	05'52"	02:29'12"
23	09'07"	02:38'19"
24	06'44"	02:45'03"
25	06'52"	02:51'55"
26	06'00"	02:57'55"
27	07'08"	03:05'03"
28	06'00"	03:11'03"
29	06'00"	03:17'03"
30	05'56"	03:22'59"
31	04'40"	03:27'39"
32	06'52"	03:34'31"
33	06'16"	03:40'47"
34	05'40"	03:46'27"
35	07'20"	03:53'47"
36	06'12"	03:59'59"
37	06'20"	04:06'19"
38	07'36"	04:13'55"
39	05'40"	04:19'35"
40	05'44"	04:25'19"
41	06'48"	04:32'07"
42	06'12"	04:38'19"
43	06'08"	04:44'27"
44	05'56"	04:50'23"
45	05'48"	04:56'11"
45.0	05'53"	04:56'27"

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