俞大偉 2012/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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全馬 | 04:39:59 | 06:38/km | 第62馬

2012 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-04-22
成績	04:39:59
總名次	846 / 1886
分組名次	154 / 363
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'06")

00:36'06" (+04'24")

01:08'43" (+05'16")

10 km

(01:08'43")

00:32'37" (+00'55")

15 km

(01:40'28")

00:31'45" (+00'03")

01:03'27"

20 km

(02:12'10")

00:31'42"

25 km

(02:44'30")

00:32'20" (+00'38")

01:05'38" (+02'11")

30 km

(03:17'48")

00:33'18" (+01'36")

35 km

(03:50'22")

00:32'34" (+00'52")

01:05'13" (+01'46")

40 km

(04:23'01")

00:32'39" (+00'57")

Finish

(04:39:59)

日期: 2012-04-22 05:57 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

跑者廣場配速志工(440)

4月累積里程 : 223.07 km

M1 上傳 | 13 years ago

kwee772544, 淳潔 Christy 和其他 15 人說推

·

張致炯大偉今天有看到你喔終點的時候剛好在等朋友呵呵

2012-04-22 20:48 ·

2012-06-17 22:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	06'24"	00:15'56"
3	06'43"	00:22'39"
4	06'45"	00:29'24"
5	06'42"	00:36'06"
6	06'53"	00:42'59"
7	06'23"	00:49'22"
8	06'45"	00:56'07"
9	06'21"	01:02'28"
10	06'15"	01:08'43"
11	06'33"	01:15'16"
12	06'18"	01:21'34"
13	06'14"	01:27'48"
14	06'27"	01:34'15"
15	06'13"	01:40'28"
16	06'38"	01:47'06"
17	06'17"	01:53'23"
18	06'22"	01:59'45"
19	06'22"	02:06'07"
20	06'03"	02:12'10"
21	06'42"	02:18'52"
22	06'15"	02:25'07"
23	06'25"	02:31'32"
24	06'39"	02:38'11"
25	06'19"	02:44'30"
26	06'58"	02:51'28"
27	06'31"	02:57'59"
28	06'52"	03:04'51"
29	06'32"	03:11'23"
30	06'25"	03:17'48"
31	06'57"	03:24'45"
32	06'18"	03:31'03"
33	06'18"	03:37'21"
34	06'45"	03:44'06"
35	06'16"	03:50'22"
36	07'02"	03:57'24"
37	06'12"	04:03'36"
38	06'57"	04:10'33"
39	06'08"	04:16'41"
40	06'20"	04:23'01"
41	06'46"	04:29'47"
42	06'38"	04:36'25"
43	15'51"	04:52'16"
43.2	31'47"	04:57'36"

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