黃添利 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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44.6 km | 06:16:30 | 08:26/km | 第48馬

梅山36彎超級馬拉松

官方成績
日期	2015-05-30
成績	06:16:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:26/km

官方證書

黃添利

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'08")

00:35'08" (+04'38")

01:16'25" (+14'39")

10 km

(01:16'25")

00:41'17" (+10'47")

15 km

(01:54'38")

00:38'13" (+07'43")

01:22'43" (+20'57")

20 km

(02:39'08")

00:44'30" (+14'00")

25 km

(03:49'02")

01:09'54" (+39'24")

01:47'56" (+46'10")

30 km

(04:27'04")

00:38'02" (+07'32")

35 km

(04:57'34")

00:30'30"

01:01'46"

40 km

(05:28'50")

00:31'16" (+00'46")

Finish

(06:16:30)

日期: 2015-05-30 06:30 - 總爬升: 1443 m - 卡路里: 4175 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

台南

黃添利

·

台南

黃添利

·

第一次玩自助馬，好玩，下次還要玩。

5月累積里程 : 197.84 km

Asics TJR278-3090 累積 : 1343.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳信傑, 許源宗和其他 11 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2015-05-30 17:13 ·

1 個人推

蔡佩珊恭喜完賽

2015-05-30 22:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'54"	00:13'50"
3	06'38"	00:20'28"
4	07'03"	00:27'31"
5	07'37"	00:35'08"
6	07'19"	00:42'27"
7	07'40"	00:50'07"
8	08'52"	00:58'59"
9	08'20"	01:07'19"
10	09'06"	01:16'25"
11	07'42"	01:24'07"
12	07'49"	01:31'56"
13	11'16"	01:43'12"
14	06'04"	01:49'16"
15	05'22"	01:54'38"
16	06'42"	02:01'20"
17	06'16"	02:07'36"
18	09'05"	02:16'41"
19	12'29"	02:29'10"
20	09'58"	02:39'08"
21	16'24"	02:55'32"
22	14'02"	03:09'34"
23	15'01"	03:24'35"
24	11'03"	03:35'38"
25	13'24"	03:49'02"
26	06'47"	03:55'49"
27	07'28"	04:03'17"
28	11'16"	04:14'33"
29	06'58"	04:21'31"
30	05'33"	04:27'04"
31	05'40"	04:32'44"
32	06'28"	04:39'12"
33	06'06"	04:45'18"
34	06'24"	04:51'42"
35	05'52"	04:57'34"
36	05'53"	05:03'27"
37	05'30"	05:08'57"
38	07'09"	05:16'06"
39	06'57"	05:23'03"
40	05'47"	05:28'50"
41	05'39"	05:34'29"
42	08'14"	05:42'43"
43	07'17"	05:50'00"
44	06'52"	05:56'52"
45	08'00"	06:04'52"
46	07'17"	06:12'09"
46.3	14'53"	06:16'29"

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朋友動態

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h