蔡倫倫 2012/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡倫倫新竹
ID 935

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恭喜破PB

半馬 | 01:45:20 | 05:00/km | 第6半馬

2012 宜蘭縣冬山河水岸超級馬拉松

官方成績
日期	2012-04-29
成績	01:45:20
總名次	53 / -
分組名次	11 / -
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'21")

00:24'21"

00:49'04"

10 km

(00:49'04")

00:24'43" (+00'22")

15 km

(01:14'19")

00:25'15" (+00'54")

00:51'31" (+02'27")

20 km

(01:40'35")

00:26'16" (+01'55")

Finish

(01:45:20)

日期: 2012-04-29 06:00 - 卡路里: 1285 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

新竹

蔡倫倫

·

4月累積里程 : 101.00 km

XT 上傳 | 13 years ago

陳瀅吉, Nick 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'53"	00:09'36"
3	04'55"	00:14'31"
4	04'56"	00:19'27"
5	04'54"	00:24'21"
6	04'56"	00:29'17"
7	04'56"	00:34'13"
8	04'53"	00:39'06"
9	05'02"	00:44'08"
10	04'56"	00:49'04"
11	04'51"	00:53'55"
12	04'52"	00:58'47"
13	04'54"	01:03'41"
14	05'39"	01:09'20"
15	04'59"	01:14'19"
16	05'21"	01:19'40"
17	05'16"	01:24'56"
18	05'09"	01:30'05"
19	05'13"	01:35'18"
20	05'17"	01:40'35"
20.9	06'14"	01:46'23"

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朋友動態

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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