周家吉 2015/06/07 訓練日誌

周家吉台南
ID 131733

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周家吉

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:55:44 | 07:00/km | 第1馬

2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-06-07
成績	04:55:44
總名次	695 / 2543
分組名次	193 / 805
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'52")

00:29'52"

01:00'32"

10 km

(01:00'32")

00:30'40" (+00'48")

15 km

(01:30'40")

00:30'08" (+00'16")

01:00'44" (+00'12")

20 km

(02:01'16")

00:30'36" (+00'44")

25 km

(02:38'56")

00:37'40" (+07'48")

01:12'44" (+12'12")

30 km

(03:14'00")

00:35'04" (+05'12")

35 km

(03:54'12")

00:40'12" (+10'20")

01:24'32" (+24'00")

40 km

(04:38'32")

00:44'20" (+14'28")

Finish

(04:55:44)

日期: 2015-06-07 05:34 - 卡路里: 3228 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

台南

周家吉

留言

一場艱辛ㄉ烤肉馬完全靠意志力撐ㄉ.... 32K開始接連大小腿差點抽筋走走停停,總算完成我ㄉ初馬

賽前宣言: 初次全馬挑場天氣還蠻熱的參加!!

6月累積里程 : 204.11 km

Skechers GO run 4 累積 : 1141.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝素幸, 呂政達和其他 36 人說推

留言

觀看另 12 則留言

史玉遷恭喜阿吉初馬破5完賽！讚啦～

2015-06-08 10:01 ·

1 個人推

JAGUAR 恭喜完賽～真讚喔～

2015-06-12 08:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
3	06'08"	00:17'56"
4	05'56"	00:23'52"
5	06'00"	00:29'52"
6	06'08"	00:36'00"
7	05'56"	00:41'56"
8	06'20"	00:48'16"
9	06'44"	00:55'00"
10	05'32"	01:00'32"
11	05'44"	01:06'16"
12	06'00"	01:12'16"
13	06'12"	01:18'28"
14	05'48"	01:24'16"
15	06'24"	01:30'40"
16	05'48"	01:36'28"
17	06'08"	01:42'36"
18	06'00"	01:48'36"
19	05'48"	01:54'24"
20	06'52"	02:01'16"
21	06'12"	02:07'28"
22	06'00"	02:13'28"
23	06'00"	02:19'28"
24	08'00"	02:27'28"
25	11'28"	02:38'56"
26	07'00"	02:45'56"
27	06'20"	02:52'16"
28	07'16"	02:59'32"
29	07'04"	03:06'36"
30	07'24"	03:14'00"
31	06'00"	03:20'00"
32	09'40"	03:29'40"
33	07'12"	03:36'52"
34	08'44"	03:45'36"
35	08'36"	03:54'12"
36	08'28"	04:02'40"
37	09'44"	04:12'24"
38	08'52"	04:21'16"
39	09'00"	04:30'16"
40	08'16"	04:38'32"
41	09'12"	04:47'44"
42	06'12"	04:53'56"
42.3	06'09"	04:55'32"