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    呂麗真 彰化
    ID 19086
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    呂麗真 
    恭喜破PB
    全馬 | 04:16:15 | 06:04/km | 第11馬
    白馬山盃馬拉松
    官方成績
    日期2015-12-13
    成績04:16:15
    總名次214 / 859
    分組名次1 / 35
    平均速度06:04/km
    官方證書
    呂麗真

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'52")
    00:29'52" (+01'36")00:58'24"
    10 km(00:58'24")
    00:28'32" (+00'16")
    15 km(01:26'40")
    00:28'16"00:58'44" (+00'20")
    20 km(01:57'08")
    00:30'28" (+02'12")
    25 km(02:28'12")
    00:31'04" (+02'48")01:06'12" (+07'48")
    30 km(03:03'20")
    00:35'08" (+06'52")
    35 km(03:34'04")
    00:30'44" (+02'28")01:05'16" (+06'52")
    40 km(04:08'36")
    00:34'32" (+06'16")
    Finish(04:16:15)

    日期: 2015-12-13 08:00 - 總爬升: 374 m - 卡路里: 1937 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'08"  (00'08")
    00'00" 0 / 0
    2
    06'46"  (06'54")
    06'45" (+01'31")1002 / 1002
    3
    05'25"  (12'19")
    05'25" (+00'11")998 / 2000
    4
    06'08"  (18'27")
    06'04" (+00'50")1010 / 3010
    5
    05'36"  (24'03")
    05'40" (+00'26")988 / 3998
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (30'19")
    06'16" (+01'02")1000 / 4997
    7
    05'16"  (35'35")
    05'14"1004 / 6002
    8
    05'44"  (41'19")
    05'45" (+00'31")995 / 6997
    9
    05'52"  (47'11")
    05'52" (+00'38")1000 / 7997
    10
    05'28"  (52'39")
    05'28" (+00'14")997 / 8995
    11
    06'16"  (58'55")
    06'14" (+01'00")1004 / 9998
    12
    05'35"  (01:04'30")
    05'34" (+00'20")1002 / 11001
    13
    05'20"  (01:09'50")
    05'21" (+00'07")995 / 11995
    14
    05'53"  (01:15'43")
    05'53" (+00'39")999 / 12995
    15
    05'48"  (01:21'31")
    05'46" (+00'32")1004 / 14000
    16
    05'40"  (01:27'11")
    05'42" (+00'28")993 / 14993
    17
    06'57"  (01:34'08")
    06'57" (+01'43")1000 / 15993
    18
    05'44"  (01:39'52")
    05'40" (+00'26")1010 / 17004
    19
    05'40"  (01:45'32")
    05'43" (+00'29")991 / 17995
    20
    06'25"  (01:51'57")
    06'25" (+01'11")999 / 18994
    21
    05'44"  (01:57'41")
    05'40" (+00'26")1008 / 20003
    22
    05'52"  (02:03'33")
    05'53" (+00'39")995 / 20998
    23
    06'13"  (02:09'46")
    06'16" (+01'02")992 / 21990
    24
    06'07"  (02:15'53")
    06'07" (+00'53")999 / 22989
    25
    06'40"  (02:22'33")
    06'39" (+01'25")1000 / 23990
    26
    06'16"  (02:28'49")
    06'16" (+01'02")1000 / 24990
    27
    07'45"  (02:36'34")
    07'46" (+02'32")997 / 25987
    28
    07'24"  (02:43'58")
    07'22" (+02'08")1004 / 26991
    29
    07'24"  (02:51'22")
    07'25" (+02'11")997 / 27988
    30
    06'09"  (02:57'31")
    06'07" (+00'53")1004 / 28993
    31
    06'31"  (03:04'02")
    06'30" (+01'16")1000 / 29994
    32
    05'20"  (03:09'22")
    05'23" (+00'09")989 / 30983
    33
    07'28"  (03:16'50")
    07'24" (+02'10")1008 / 31992
    34
    05'52"  (03:22'42")
    05'52" (+00'38")1000 / 32992
    35
    06'23"  (03:29'05")
    06'22" (+01'08")1002 / 33994
    36
    05'56"  (03:35'01")
    05'59" (+00'45")990 / 34984
    37
    06'32"  (03:41'33")
    06'30" (+01'16")1002 / 35987
    38
    07'04"  (03:48'37")
    07'05" (+01'51")996 / 36983
    39
    08'22"  (03:56'59")
    08'22" (+03'08")999 / 37982
    40
    06'39"  (04:03'38")
    06'37" (+01'23")1004 / 38987
    41
    05'48"  (04:09'26")
    05'47" (+00'33")1000 / 39988
    42
    05'16"  (04:14'42")
    05'15" (+00'01")1000 / 40989
    43
    02'23"  (04:17'05")
    05'55" (+00'41")402 / 41391
    44
    00'09"  (04:17'14")
    08'49" (+03'35")17 / 41408
    45
    00'12"  (04:17'26")
    22'13" (+16'59")9 / 41417
    46
    00'10"  (04:17'36")
    23'48" (+18'34")7 / 41424
    47
    19'54"  (04:37'30")
    36'03" (+30'49")552 / 41976
    48
    00'11"  (04:37'41")
    20'22" (+15'08")9 / 41985
    彰化
    呂麗真
    · 留言

    感謝!俊男大哥陪跑後22k,我才能在這個時間完賽(本以為這場又破pb,結果公里數少了1k)不過跑回來真的有累到,所以連原本大會名字將我打錯乽忘了改,所以只好自己在完跑證明上加兩劃。還有大會的效率實在太好了,居然在我換衣服時頒奬,好佳在意心幫我上台領奬,謝謝意心。

    賽前宣言: 希望當天有個適合跑馬的好天氣
    12月累積里程 : 84.39 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    王錫評, 張仁煌 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Niklaus 恭喜完賽~繼續加油~^.^~
    2015-12-13 17:29 ·
    許良全 恭喜總6分1完賽
    2015-12-13 18:40 ·
    呂麗真 謝謝!
    2015-12-13 19:05 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜分1好成績完賽*.*
    2015-12-13 21:52 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    205'24"00:11'56"
    306'04"00:18'00"
    405'40"00:23'40"
    506'12"00:29'52"
    605'16"00:35'08"
    705'44"00:40'52"
    805'52"00:46'44"
    905'28"00:52'12"
    1006'12"00:58'24"
    1105'36"01:04'00"
    1205'20"01:09'20"
    1305'52"01:15'12"
    1405'44"01:20'56"
    1505'44"01:26'40"
    1606'52"01:33'32"
    1705'44"01:39'16"
    1805'40"01:44'56"
    1906'28"01:51'24"
    2005'44"01:57'08"
    2105'48"02:02'56"
    2206'12"02:09'08"
    2306'12"02:15'20"
    2406'40"02:22'00"
    2506'12"02:28'12"
    2607'36"02:35'48"
    2707'24"02:43'12"
    2807'32"02:50'44"
    2906'04"02:56'48"
    3006'32"03:03'20"
    3105'16"03:08'36"
    3207'32"03:16'08"
    3305'48"03:21'56"
    3406'28"03:28'24"
    3505'40"03:34'04"
    3606'36"03:40'40"
    3707'04"03:47'44"
    3808'20"03:56'04"
    3906'20"04:02'24"
    4006'12"04:08'36"
    4105'16"04:13'52"
    4222'12"04:36'04"
    42.0-71'-6"04:37'08"

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