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    Shu-mei Chen 台中
    ID 416103
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shu-mei Chen
    半馬 | 01:59:42 | 05:40/km | 第16半馬
    2023 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績01:59:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'08")
    		00:27'08"00:54'44"
    10 km(00:54'44")
    		00:27'36" (+00'28")
    15 km(01:22'32")
    		00:27'48" (+00'40")00:55'54" (+01'10")
    20 km(01:50'38")
    		00:28'06" (+00'58")
    Finish(01:59:42)

    日期: 2023-11-19 06:15 - 平均心率: 181 - 卡路里: 1533 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'28" (+00'08")1000 / 1000
    2
    05'29"  (10'58")
    		05'29" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'23")
    		05'25" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'20"  (21'44")
    		05'20"1000 / 4000
    5
    05'23"  (27'07")
    		05'23" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (32'32")
    		05'24" (+00'04")1000 / 6000
    7
    05'33"  (38'05")
    		05'33" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'35"  (43'41")
    		05'35" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'32"  (49'13")
    		05'32" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'30"  (54'44")
    		05'30" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:00'12")
    		05'28" (+00'08")1000 / 11000
    12
    05'29"  (01:05'41")
    		05'29" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:11'14")
    		05'33" (+00'13")1000 / 13000
    14
    05'32"  (01:16'46")
    		05'32" (+00'12")1000 / 14000
    15
    05'45"  (01:22'32")
    		05'45" (+00'25")1000 / 15000
    16
    05'29"  (01:28'02")
    		05'29" (+00'09")1000 / 16000
    17
    05'41"  (01:33'43")
    		05'41" (+00'21")1000 / 17000
    18
    05'46"  (01:39'30")
    		05'46" (+00'26")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:45'01")
    		05'30" (+00'10")1000 / 19000
    20
    05'36"  (01:50'37")
    		05'36" (+00'16")1000 / 20000
    21
    05'32"  (01:56'10")
    		05'32" (+00'12")1000 / 21000
    22
    03'32"  (01:59'42")
    		05'00" 704 / 21704
    台中
    Shu-mei Chen
    · 留言

    太晚出拱門了！

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 全馬，半馬分岔居然沒有人指揮，看到許多全馬跑錯，有些路段看不到工作人員
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 270.17 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    柏慶, 吳爭融 和其他 6 人說推
    · 留言
    Fred 恭喜
    2023-11-19 10:01 ·
     1 個人推
    Shu-mei Chen 謝謝🙏
    2023-11-19 10:26 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'29"00:10'58"
    305'25"00:16'23"
    405'21"00:21'44"
    505'24"00:27'08"
    605'24"00:32'32"
    705'34"00:38'06"
    805'35"00:43'41"
    905'32"00:49'13"
    1005'31"00:54'44"
    1105'28"01:00'12"
    1205'29"01:05'41"
    1305'33"01:11'14"
    1405'33"01:16'47"
    1505'45"01:22'32"
    1605'30"01:28'02"
    1705'41"01:33'43"
    1805'47"01:39'30"
    1905'31"01:45'01"
    2005'37"01:50'38"
    2105'32"01:56'10"
    21.705'00"01:59'42"

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