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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    104.0 km | 23:09:33 | 13:21/km | 第192馬
    福爾摩沙古道
    官方成績
    日期2023-11-25
    成績23:09:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度13:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'56")
    		00:43'56" (+02'54")02:15'12" (+44'51")
    10 km(02:15'12")
    		01:31'16" (+50'14")
    15 km(03:08'58")
    		00:53'46" (+12'44")01:49'30" (+19'09")
    20 km(04:04'42")
    		00:55'44" (+14'42")
    25 km(05:01'57")
    		00:57'15" (+16'13")02:01'20" (+30'59")
    30 km(06:06'02")
    		01:04'05" (+23'03")
    35 km(07:35'57")
    		01:29'55" (+48'53")02:24'17" (+53'56")
    40 km(08:30'19")
    		00:54'22" (+13'20")
    45 km(09:19'10")
    		00:48'51" (+07'49")01:30'21"
    50 km(10:00'40")
    		00:41'30" (+00'28")
    55 km(11:03'08")
    		01:02'28" (+21'26")02:49'01" (+18'40")
    60 km(12:49'41")
    		01:46'33" (+05'31")
    65 km(14:34'19")
    		01:44'38" (+03'36")02:25'40" (+55'19")
    70 km(15:15'21")
    		00:41'02"
    75 km(16:31'46")
    		01:16'25" (+35'23")02:11'28" (+41'07")
    80 km(17:26'49")
    		00:55'03" (+14'01")
    85 km(18:09'56")
    		00:43'07" (+02'05")02:16'40" (+46'19")
    90 km(19:43'29")
    		01:33'33" (+52'31")
    95 km(21:31'10")
    		01:47'41" (+06'39")02:35'17" (+04'56")
    100 km(22:18'46")
    		00:47'36" (+06'34")
    Finish(23:09:33)

    日期: 2023-11-25 03:59 - 總爬升: 5179 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 5596 Cal - 總步數: 183912 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'50" (+00'21")1002 / 1002168 / 86
    2
    06'49"  (13'40")
    		06'48" (+00'19")1001 / 2003170 / 86
    3
    07'02"  (20'42")
    		07'02" (+00'33")1000 / 3003168 / 84
    4
    07'18"  (28'00")
    		07'17" (+00'48")1001 / 4005157 / 86
    5
    16'07"  (44'07")
    		16'05" (+09'36")1001 / 500693 / 66
    展開計圈分析
    6
    19'15"  (01:03'22")
    		19'14" (+12'45")1000 / 6006102 / 50
    7
    19'08"  (01:22'30")
    		19'07" (+12'38")1000 / 7006101 / 51
    8
    25'25"  (01:47'55")
    		25'24" (+18'55")1000 / 800799 / 39
    9
    12'54"  (02:00'49")
    		12'53" (+06'24")1000 / 9007101 / 76
    10
    15'14"  (02:16'03")
    		15'13" (+08'44")1000 / 1000898 / 66
    11
    11'36"  (02:27'39")
    		11'34" (+05'05")1001 / 11009117 / 73
    12
    11'08"  (02:38'47")
    		11'07" (+04'38")1000 / 12010118 / 75
    13
    08'46"  (02:47'33")
    		08'46" (+02'17")1000 / 13010126 / 90
    14
    14'17"  (03:01'50")
    		14'14" (+07'45")1002 / 1401397 / 72
    15
    07'50"  (03:09'40")
    		07'49" (+01'20")1000 / 15014122 / 103
    16
    10'09"  (03:19'49")
    		10'08" (+03'39")1000 / 16014110 / 88
    17
    12'09"  (03:31'58")
    		12'08" (+05'39")1000 / 17015106 / 77
    18
    10'46"  (03:42'44")
    		10'45" (+04'16")1000 / 18016107 / 86
    19
    11'05"  (03:53'49")
    		11'04" (+04'35")1001 / 19017112 / 80
    20
    12'57"  (04:06'46")
    		12'56" (+06'27")1000 / 20018104 / 73
    21
    09'25"  (04:16'11")
    		09'24" (+02'55")1000 / 21018123 / 85
    22
    07'21"  (04:23'32")
    		07'19" (+00'50")1002 / 22021132 / 102
    23
    18'28"  (04:42'00")
    		18'27" (+11'58")1000 / 2302175 / 71
    24
    09'41"  (04:51'41")
    		09'40" (+03'11")1001 / 24022108 / 95
    25
    12'31"  (05:04'12")
    		12'30" (+06'01")1000 / 25023112 / 70
    26
    13'27"  (05:17'39")
    		13'25" (+06'56")1001 / 2602596 / 77
    27
    12'25"  (05:30'04")
    		12'24" (+05'55")1000 / 27025109 / 73
    28
    15'01"  (05:45'05")
    		15'01" (+08'32")1000 / 28025114 / 58
    29
    10'41"  (05:55'46")
    		10'40" (+04'11")1000 / 29025118 / 79
    30
    15'41"  (06:11'27")
    		15'40" (+09'11")1000 / 30025107 / 59
    31
    19'37"  (06:31'04")
    		19'36" (+13'07")1000 / 3102687 / 58
    32
    14'26"  (06:45'30")
    		14'24" (+07'55")1001 / 32027118 / 58
    33
    09'55"  (06:55'25")
    		09'54" (+03'25")1000 / 33028125 / 80
    34
    28'21"  (07:23'46")
    		28'19" (+21'50")1000 / 3402877 / 45
    35
    15'04"  (07:38'50")
    		15'03" (+08'34")1000 / 3502986 / 76
    36
    06'37"  (07:45'27")
    		06'36" (+00'07")1000 / 36030154 / 97
    37
    09'22"  (07:54'49")
    		09'21" (+02'52")1000 / 37031114 / 93
    38
    14'20"  (08:09'09")
    		14'18" (+07'49")1002 / 3803394 / 74
    39
    14'02"  (08:23'11")
    		14'00" (+07'31")1001 / 3903499 / 71
    40
    09'36"  (08:32'47")
    		09'35" (+03'06")1001 / 40036141 / 73
    41
    08'32"  (08:41'19")
    		08'31" (+02'02")1001 / 41037134 / 87
    42
    08'19"  (08:49'38")
    		08'18" (+01'49")1000 / 42038128 / 93
    43
    10'19"  (08:59'57")
    		10'18" (+03'49")1000 / 4303895 / 101
    44
    08'24"  (09:08'21")
    		08'23" (+01'54")1000 / 44039122 / 96
    45
    21'23"  (09:29'44")
    		21'20" (+14'51")1001 / 4504180 / 58
    46
    06'37"  (09:36'21")
    		06'36" (+00'07")1000 / 46041173 / 87
    47
    06'30"  (09:42'51")
    		06'29"1000 / 47042188 / 81
    48
    06'46"  (09:49'37")
    		06'45" (+00'16")1000 / 48043189 / 78
    49
    06'52"  (09:56'29")
    		06'51" (+00'22")1000 / 49044177 / 82
    50
    06'59"  (10:03'28")
    		06'58" (+00'29")1001 / 50045168 / 85
    51
    08'02"  (10:11'30")
    		08'01" (+01'32")1002 / 51047144 / 86
    52
    07'44"  (10:19'14")
    		07'43" (+01'14")1000 / 52048157 / 82
    53
    06'39"  (10:25'53")
    		06'38" (+00'09")1001 / 53049189 / 79
    54
    07'25"  (10:33'18")
    		07'24" (+00'55")1001 / 54050163 / 82
    55
    37'55"  (11:11'13")
    		37'54" (+31'25")1000 / 5505093 / 28
    56
    22'43"  (11:33'56")
    		22'42" (+16'13")1000 / 56050163 / 26
    57
    28'45"  (12:02'41")
    		28'44" (+22'15")1000 / 57050151 / 22
    58
    18'13"  (12:20'54")
    		18'12" (+11'43")1000 / 58051149 / 36
    59
    14'06"  (12:35'00")
    		14'06" (+07'37")1000 / 59051177 / 39
    60
    26'52"  (13:01'52")
    		26'51" (+20'22")1000 / 60051147 / 25
    61
    38'43"  (13:40'35")
    		38'42" (+32'13")1000 / 61051120 / 21
    62
    27'10"  (14:07'45")
    		27'09" (+20'40")1000 / 62052117 / 31
    63
    08'37"  (14:16'22")
    		08'36" (+02'07")1000 / 63052184 / 62
    64
    11'59"  (14:28'21")
    		11'58" (+05'29")1000 / 64053175 / 47
    65
    09'49"  (14:38'10")
    		09'48" (+03'19")1000 / 65053195 / 52
    66
    08'30"  (14:46'40")
    		08'29" (+02'00")1000 / 66053184 / 63
    67
    08'08"  (14:54'48")
    		08'07" (+01'38")1001 / 67055171 / 71
    68
    07'45"  (15:02'33")
    		07'44" (+01'15")1000 / 68055174 / 74
    69
    09'09"  (15:11'42")
    		09'09" (+02'40")1000 / 69055177 / 61
    70
    08'13"  (15:19'55")
    		08'13" (+01'44")1000 / 70055172 / 70
    71
    10'56"  (15:30'51")
    		10'55" (+04'26")1000 / 71056196 / 46
    72
    38'04"  (16:08'55")
    		38'01" (+31'32")1001 / 7205773 / 35
    73
    11'03"  (16:19'58")
    		11'02" (+04'33")1000 / 73058192 / 47
    74
    08'18"  (16:28'16")
    		08'17" (+01'48")1000 / 74059170 / 70
    75
    10'03"  (16:38'19")
    		10'02" (+03'33")1000 / 75059179 / 55
    76
    13'19"  (16:51'38")
    		13'19" (+06'50")1000 / 76059186 / 40
    77
    12'41"  (17:04'19")
    		12'40" (+06'11")1000 / 77060183 / 42
    78
    10'37"  (17:14'56")
    		10'37" (+04'08")1000 / 78060165 / 57
    79
    08'31"  (17:23'27")
    		08'30" (+02'01")1001 / 79061174 / 67
    80
    09'23"  (17:32'50")
    		09'22" (+02'53")1001 / 80063154 / 68
    81
    08'27"  (17:41'17")
    		08'26" (+01'57")1000 / 81063169 / 69
    82
    08'40"  (17:49'57")
    		08'39" (+02'10")1000 / 82064178 / 64
    83
    09'00"  (17:58'57")
    		08'59" (+02'30")1001 / 83066154 / 72
    84
    08'25"  (18:07'22")
    		08'24" (+01'55")1000 / 84066151 / 78
    85
    06'55"  (18:14'17")
    		06'54" (+00'25")1000 / 85067168 / 85
    86
    07'02"  (18:21'19")
    		07'02" (+00'33")1000 / 86067169 / 83
    87
    18'04"  (18:39'23")
    		18'03" (+11'34")1000 / 87067143 / 38
    88
    30'58"  (19:10'21")
    		30'58" (+24'29")1000 / 88067141 / 22
    89
    28'28"  (19:38'49")
    		28'26" (+21'57")1000 / 89068146 / 23
    90
    38'05"  (20:16'54")
    		38'03" (+31'34")1000 / 9006871 / 36
    91
    19'43"  (20:36'37")
    		19'42" (+13'13")1000 / 91069165 / 30
    92
    18'41"  (20:55'18")
    		18'40" (+12'11")1000 / 92069170 / 31
    93
    19'03"  (21:14'21")
    		19'02" (+12'33")1000 / 93070167 / 31
    94
    13'09"  (21:27'30")
    		13'08" (+06'39")1000 / 94070174 / 43
    95
    10'47"  (21:38'17")
    		10'46" (+04'17")1000 / 95070186 / 49
    96
    09'32"  (21:47'49")
    		09'31" (+03'02")1000 / 96071173 / 60
    97
    09'34"  (21:57'23")
    		09'33" (+03'04")1000 / 97071185 / 56
    98
    09'18"  (22:06'41")
    		09'17" (+02'48")1000 / 98072173 / 61
    99
    09'05"  (22:15'46")
    		09'04" (+02'35")1001 / 99074170 / 64
    100
    10'01"  (22:25'47")
    		10'00" (+03'31")1000 / 100074188 / 52
    101
    13'25"  (22:39'12")
    		13'24" (+06'55")1000 / 101074185 / 40
    102
    11'46"  (22:50'58")
    		11'45" (+05'16")1000 / 102075148 / 57
    103
    12'08"  (23:03'06")
    		12'06" (+05'37")1001 / 10307781 / 101
    104
    06'27"  (23:09'33")
    		11'23" (+04'54")566 / 103643105 / 83

    formosa

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 408.33 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    206'48"00:13'39"
    307'02"00:20'41"
    407'17"00:27'58"
    515'58"00:43'56"
    618'51"01:02'47"
    719'02"01:21'49"
    825'30"01:47'19"
    912'59"02:00'18"
    1014'54"02:15'12"
    1111'56"02:27'08"
    1210'41"02:37'49"
    1309'11"02:47'00"
    1414'19"03:01'19"
    1507'39"03:08'58"
    1609'37"03:18'35"
    1711'40"03:30'15"
    1811'10"03:41'25"
    1911'07"03:52'32"
    2012'10"04:04'42"
    2110'28"04:15'10"
    2207'26"04:22'36"
    2317'19"04:39'55"
    2410'24"04:50'19"
    2511'38"05:01'57"
    2613'54"05:15'51"
    2712'18"05:28'09"
    2814'11"05:42'20"
    2910'56"05:53'16"
    3012'46"06:06'02"
    3119'10"06:25'12"
    3217'41"06:42'53"
    3309'42"06:52'35"
    3407'54"07:00'29"
    3535'28"07:35'57"
    3607'38"07:43'35"
    3707'23"07:50'58"
    3814'08"08:05'06"
    3912'41"08:17'47"
    4012'32"08:30'19"
    4108'46"08:39'05"
    4207'06"08:46'11"
    4310'36"08:56'47"
    4408'24"09:05'11"
    4513'59"09:19'10"
    4614'47"09:33'57"
    4706'28"09:40'25"
    4806'49"09:47'14"
    4906'37"09:53'51"
    5006'49"10:00'40"
    5108'08"10:08'48"
    5207'06"10:15'54"
    5307'21"10:23'15"
    5406'45"10:30'00"
    5533'08"11:03'08"
    5621'07"11:24'15"
    5730'26"11:54'41"
    5820'13"12:14'54"
    5912'04"12:26'58"
    6022'43"12:49'41"
    6132'06"13:21'47"
    6241'41"14:03'28"
    6308'56"14:12'24"
    6408'44"14:21'08"
    6513'11"14:34'19"
    6607'48"14:42'07"
    6708'38"14:50'45"
    6807'55"14:58'40"
    6907'57"15:06'37"
    7008'44"15:15'21"
    7110'02"15:25'23"
    7209'34"15:34'57"
    7338'59"16:13'56"
    7409'53"16:23'49"
    7507'57"16:31'46"
    7612'43"16:44'29"
    7712'13"16:56'42"
    7812'01"17:08'43"
    7909'31"17:18'14"
    8008'35"17:26'49"
    8109'26"17:36'15"
    8208'37"17:44'52"
    8308'01"17:52'53"
    8408'55"18:01'48"
    8508'08"18:09'56"
    8606'55"18:16'51"
    8709'45"18:26'36"
    8820'50"18:47'26"
    8932'58"19:20'24"
    9023'05"19:43'29"
    9139'56"20:23'25"
    9218'19"20:41'44"
    9320'12"21:01'56"
    9417'40"21:19'36"
    9511'34"21:31'10"
    9610'07"21:41'17"
    9709'15"21:50'32"
    9809'39"22:00'11"
    9909'01"22:09'12"
    10009'34"22:18'46"
    10111'49"22:30'35"
    10211'54"22:42'29"
    10311'49"22:54'18"
    10411'57"23:06'15"
    103.6-9'-23"23:09'33"

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