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Randolph Huang
新北市
ID 277694
98 位追隨者
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Randolph Huang
全馬
|
03:51:08
|
05:28/km
|
第28馬
2023 臺北馬拉松
官方成績
日期
2023-12-17
成績
03:51:08
總名次
3637 / 8118
分組名次
1412 / 2754
平均速度
05:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'26")
00:28'26" (+02'43")
00:56'24" (+04'13")
10 km
(00:56'24")
00:27'58" (+02'15")
15 km
(01:24'09")
00:27'45" (+02'02")
00:55'30" (+03'19")
20 km
(01:51'54")
00:27'45" (+02'02")
25 km
(02:19'29")
00:27'35" (+01'52")
00:55'07" (+02'56")
30 km
(02:47'01")
00:27'32" (+01'49")
35 km
(03:13'29")
00:26'28" (+00'45")
00:52'11"
40 km
(03:39'12")
00:25'43"
Finish
(03:51:08)
日期:
2023-12-17 06:34
-
平均心率:
168
-
卡路里:
3009 Cal
-
平均步頻:
192
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'42"
(05'42")
05'42" (+01'02")
1000 / 1000
2
05'39"
(11'21")
05'39" (+00'59")
1000 / 2000
3
05'39"
(17'01")
05'39" (+00'59")
1000 / 3000
4
05'40"
(22'41")
05'40" (+01'00")
1000 / 4000
5
05'44"
(28'26")
05'44" (+01'04")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'30"
(33'56")
05'30" (+00'50")
1000 / 6000
7
05'34"
(39'31")
05'34" (+00'54")
1000 / 7000
8
05'35"
(45'07")
05'35" (+00'55")
1000 / 8000
9
05'33"
(50'41")
05'33" (+00'53")
1000 / 9000
10
05'42"
(56'23")
05'42" (+01'02")
1000 / 10000
11
05'36"
(01:02'00")
05'36" (+00'56")
1000 / 11000
12
05'34"
(01:07'34")
05'34" (+00'54")
1000 / 12000
13
05'32"
(01:13'06")
05'32" (+00'52")
1000 / 13000
14
05'36"
(01:18'42")
05'36" (+00'56")
1000 / 14000
15
05'26"
(01:24'09")
05'26" (+00'46")
1000 / 15000
16
05'38"
(01:29'48")
05'38" (+00'58")
1000 / 16000
17
05'31"
(01:35'19")
05'31" (+00'51")
1000 / 17000
18
06'08"
(01:41'28")
06'08" (+01'28")
1000 / 18000
19
04'55"
(01:46'23")
04'55" (+00'15")
1000 / 19000
20
05'30"
(01:51'53")
05'30" (+00'50")
1000 / 20000
21
05'49"
(01:57'43")
05'49" (+01'09")
1000 / 21000
22
05'29"
(02:03'12")
05'29" (+00'49")
1000 / 22000
23
05'30"
(02:08'42")
05'30" (+00'50")
1000 / 23000
24
05'24"
(02:14'07")
05'24" (+00'44")
1000 / 24000
25
05'22"
(02:19'29")
05'22" (+00'42")
1000 / 25000
26
05'30"
(02:24'59")
05'30" (+00'50")
1000 / 26000
27
05'23"
(02:30'23")
05'23" (+00'43")
1000 / 27000
28
05'36"
(02:36'00")
05'36" (+00'56")
1000 / 28000
29
05'32"
(02:41'33")
05'32" (+00'52")
1000 / 29000
30
05'28"
(02:47'01")
05'28" (+00'48")
1000 / 30000
31
05'57"
(02:52'59")
05'57" (+01'17")
1000 / 31000
32
04'49"
(02:57'49")
04'49" (+00'09")
1000 / 32000
33
05'05"
(03:02'54")
05'05" (+00'25")
1000 / 33000
34
05'29"
(03:08'23")
05'29" (+00'49")
1000 / 34000
35
05'05"
(03:13'29")
05'05" (+00'25")
1000 / 35000
36
05'10"
(03:18'39")
05'10" (+00'30")
1000 / 36000
37
05'08"
(03:23'48")
05'08" (+00'28")
1000 / 37000
38
05'15"
(03:29'03")
05'15" (+00'35")
1000 / 38000
39
05'10"
(03:34'14")
05'10" (+00'30")
1000 / 39000
40
04'57"
(03:39'12")
04'57" (+00'17")
1000 / 40000
41
04'53"
(03:44'05")
04'53" (+00'13")
1000 / 41000
42
04'40"
(03:48'46")
04'40"
1000 / 42000
43
02'30"
(03:51'16")
04'19"
579 / 42579
賽後評分:
環東還是大魔王^^
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~159
65~79%
2:M馬拉松配速區
159~179
79~89%
3:T乳酸耐力區
179~185
89~92%
4:A無氧耐力區
185~196
92~97.5%
5:I最大耗氧區
196~202
97.5~100%
最大心率為202
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
189.21 km
Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2 Ekiden 2023 累積 :
800.6 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
涂崇誠
,
吳松年
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'42"
00:05'42"
2
05'40"
00:11'22"
3
05'39"
00:17'01"
4
05'41"
00:22'42"
5
05'44"
00:28'26"
6
05'31"
00:33'57"
7
05'35"
00:39'32"
8
05'35"
00:45'07"
9
05'34"
00:50'41"
10
05'43"
00:56'24"
11
05'36"
01:02'00"
12
05'34"
01:07'34"
13
05'32"
01:13'06"
14
05'36"
01:18'42"
15
05'27"
01:24'09"
16
05'39"
01:29'48"
17
05'31"
01:35'19"
18
06'09"
01:41'28"
19
04'55"
01:46'23"
20
05'31"
01:51'54"
21
05'49"
01:57'43"
22
05'29"
02:03'12"
23
05'31"
02:08'43"
24
05'24"
02:14'07"
25
05'22"
02:19'29"
26
05'30"
02:24'59"
27
05'24"
02:30'23"
28
05'37"
02:36'00"
29
05'33"
02:41'33"
30
05'28"
02:47'01"
31
05'58"
02:52'59"
32
04'50"
02:57'49"
33
05'06"
03:02'55"
34
05'29"
03:08'24"
35
05'05"
03:13'29"
36
05'11"
03:18'40"
37
05'08"
03:23'48"
38
05'16"
03:29'04"
39
05'10"
03:34'14"
40
04'58"
03:39'12"
41
04'53"
03:44'05"
42
04'41"
03:48'46"
42.6
04'18"
03:51'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
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全馬 | 03:51:08 | 05:28/km | 第28馬
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