ypu23 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

ypu23 新北市
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半馬 | 02:44:29 | 07:47/km | 第15半馬

2016 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2016-06-25
成績	02:44:29
總名次	1040 / 3158
分組名次	308 / 797
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'43")

00:34'43"

01:13'34"

10 km

(01:13'34")

00:38'51" (+04'08")

15 km

(01:51'39")

00:38'05" (+03'22")

01:20'01" (+06'27")

20 km

(02:33'35")

00:41'56" (+07'13")

Finish

(02:44:29)

日期: 2016-06-25 17:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 1633 Cal - 總步數: 18436 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'21"

1010 / 1010

161 / 97

2

06'25"

(12'50")

06'21"

1010 / 2020

0 / 0

3

06'25"

(19'15")

06'21"

1010 / 3030

0 / 0

4

06'26"

(25'41")

06'28" (+00'07")

993 / 4023

168 / 91

5

07'08"

(32'49")

07'05" (+00'44")

1004 / 5028

139 / 101

展開計圈分析

6月累積里程 : 63.25 km

newton 141-Mooo514 累積 : 213.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'30"	00:12'51"
3	07'04"	00:19'55"
4	06'49"	00:26'44"
5	07'59"	00:34'43"
6	08'09"	00:42'52"
7	06'25"	00:49'17"
8	09'00"	00:58'17"
9	06'42"	01:04'59"
10	08'35"	01:13'34"
11	06'58"	01:20'32"
12	07'53"	01:28'25"
13	07'54"	01:36'19"
14	07'43"	01:44'02"
15	07'37"	01:51'39"
16	08'17"	01:59'56"
17	07'19"	02:07'15"
18	08'27"	02:15'42"
19	08'53"	02:24'35"
20	09'00"	02:33'35"
21	08'06"	02:41'41"
21.3	07'15"	02:44'12"

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朋友動態

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