曾阿龍 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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5.2 km | 00:18:59 | 03:36/km

2016第三屆大腳丫盃全國公益馬拉松接力賽

官方成績
日期	2016-07-10
成績	00:18:59
總名次	16 / 282
分組名次	11 / 200
平均速度	03:36/km

日期: 2016-07-10 09:29 - 地點: 暨南大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

03'31" (+00'03")

1000 / 1000

2

03'29"

(07'00")

03'29" (+00'01")

1000 / 2000

3

03'47"

(10'48")

03'47" (+00'19")

1000 / 3000

4

03'28"

(14'17")

03'28"

1000 / 4000

5

03'47"

(18'05")

03'47" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'55"

(19'00")

03'20"

277 / 5277

桃園

曾阿龍

最後上坡衝刺~

·

桃園

曾阿龍

接棒~奮力一搏啦!!

·

桃園

曾阿龍

大舌新陣容~

·

桃園

曾阿龍

全體成員~

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桃園

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	03'29"	00:07'01"
3	03'47"	00:10'48"
4	03'29"	00:14'17"
5	03'48"	00:18'05"
5.3	03'22"	00:19'01"

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