朱子建 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

朱子建高雄
ID 56381

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22.7 km | 03:02:32 | 08:02/km | 第16半馬

2016農純鄉七夕情人橋星光馬拉松

官方成績
日期	2016-08-06
成績	03:02:32
總名次	570 / 2007
分組名次	480 / 1419
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'56")

00:33'56"

01:15'10"

10 km

(01:15'10")

00:41'14" (+07'18")

15 km

(02:00'46")

00:45'36" (+11'40")

01:21'10" (+06'00")

20 km

(02:36'20")

00:35'34" (+01'38")

Finish

(03:02:32)

日期: 2016-08-06 17:50 - 總爬升: 310 m - 地點: 台中大坑 - 卡路里: 1246 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

高雄

朱子建

David Hsu 說推

·

天氣熱跟佳玫慢慢跑，身體健康最重要!很開心見到早安的大家 XD
(是說里程多了大概1k...)

賽前宣言: 姆斯盃 XD

8月累積里程 : 476.14 km

Asics TJR278-9090 累積 : 2343.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, 馬尾在跑路和其他 14 人說推

·

觀看另 8 則留言

馬尾在跑路差3分15秒

2016-08-09 11:50 ·

朱子建里程多1k阿囧

2016-08-09 22:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'10"	00:14'07"
3	06'25"	00:20'32"
4	06'39"	00:27'11"
5	06'45"	00:33'56"
6	07'29"	00:41'25"
7	09'03"	00:50'28"
8	07'11"	00:57'39"
9	08'48"	01:06'27"
10	08'43"	01:15'10"
11	09'08"	01:24'18"
12	09'16"	01:33'34"
13	11'28"	01:45'02"
14	08'55"	01:53'57"
15	06'49"	02:00'46"
16	06'32"	02:07'18"
17	07'26"	02:14'44"
18	07'24"	02:22'08"
19	07'02"	02:29'10"
20	07'10"	02:36'20"
21	06'31"	02:42'51"
22	06'49"	02:49'40"
23	05'54"	02:55'34"
24.0	07'02"	03:02'31"

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