陳哲裕 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳哲裕台中
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全馬 | 04:37:56 | 06:35/km | 第23馬

2016諸羅山議長盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-09-25
成績	04:37:56
總名次	241 / 1261
分組名次	89 / 420
平均速度	06:35/km

官方證書

陳哲裕

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20"

00:58'40"

10 km

(00:58'40")

00:29'20"

15 km

(01:28'24")

00:29'44" (+00'24")

01:02'04" (+03'24")

20 km

(02:00'44")

00:32'20" (+03'00")

25 km

(02:31'12")

00:30'28" (+01'08")

01:08'28" (+09'48")

30 km

(03:09'12")

00:38'00" (+08'40")

35 km

(03:49'48")

00:40'36" (+11'16")

01:16'12" (+17'32")

40 km

(04:25'24")

00:35'36" (+06'16")

Finish

(04:37:56)

日期: 2016-09-25 08:00 - 總爬升: 508 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

9月累積里程 : 114.99 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 957.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳信安, 於菌頡和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'48"	00:12'12"
3	05'44"	00:17'56"
4	05'28"	00:23'24"
5	05'56"	00:29'20"
6	05'12"	00:34'32"
7	05'52"	00:40'24"
8	06'24"	00:46'48"
9	05'44"	00:52'32"
10	06'08"	00:58'40"
11	05'20"	01:04'00"
12	05'20"	01:09'20"
13	05'40"	01:15'00"
14	05'52"	01:20'52"
15	07'32"	01:28'24"
16	06'08"	01:34'32"
17	08'32"	01:43'04"
18	06'08"	01:49'12"
19	05'56"	01:55'08"
20	05'36"	02:00'44"
21	06'28"	02:07'12"
22	05'44"	02:12'56"
23	06'40"	02:19'36"
24	05'44"	02:25'20"
25	05'52"	02:31'12"
26	08'40"	02:39'52"
27	06'04"	02:45'56"
28	08'20"	02:54'16"
29	06'48"	03:01'04"
30	08'08"	03:09'12"
31	08'24"	03:17'36"
32	07'36"	03:25'12"
33	09'32"	03:34'44"
34	08'04"	03:42'48"
35	07'00"	03:49'48"
36	05'52"	03:55'40"
37	07'16"	04:02'56"
38	08'24"	04:11'20"
39	06'32"	04:17'52"
40	07'32"	04:25'24"
41	06'40"	04:32'04"
42.0	05'45"	04:37'48"

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朋友動態

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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