Musun Lin 2016/10/23 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 04:20:06 | 06:09/km | 第44馬

2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	04:20:06
總名次	132 / 1003
分組名次	40 / 288
平均速度	06:09/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'26")

00:26'26"

00:54'57"

10 km

(00:54'57")

00:28'31" (+02'05")

15 km

(01:24'12")

00:29'15" (+02'49")

01:06'11" (+11'14")

20 km

(02:01'08")

00:36'56" (+10'30")

25 km

(02:31'39")

00:30'31" (+04'05")

01:00'55" (+05'58")

30 km

(03:02'03")

00:30'24" (+03'58")

35 km

(03:36'35")

00:34'32" (+08'06")

01:04'50" (+09'53")

40 km

(04:06'53")

00:30'18" (+03'52")

Finish

(04:20:06)

日期: 2016-10-23 06:00 - 總爬升: 615 m - 地點: 屏東潮州國小 - 天氣: 豔陽晴 - 卡路里: 2836 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'11")

1000 / 1000

05'05"

(10'14")

05'05" (+00'08")

1000 / 2000

05'21"

(15'35")

05'21" (+00'24")

1000 / 3000

05'23"

(20'59")

05'23" (+00'26")

1000 / 4000

05'27"

(26'26")

05'27" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

賽前宣言: 當地的定要參加

10月累積里程 : 413.98 km

nike air zoom streak 5 27 累積 : 1552.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Alwin, Eric 和其他 35 人說推

留言

觀看另 8 則留言

張錫聖恭喜完賽、讚！

2016-10-23 21:35 ·

1 個人推

Kenken Lin 恭喜完賽^^

2016-10-24 21:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'06"	00:10'15"
3	05'21"	00:15'36"
4	05'23"	00:20'59"
5	05'27"	00:26'26"
6	05'46"	00:32'12"
7	05'38"	00:37'50"
8	05'52"	00:43'42"
9	05'40"	00:49'22"
10	05'35"	00:54'57"
11	05'54"	01:00'51"
12	05'37"	01:06'28"
13	05'32"	01:12'00"
14	05'33"	01:17'33"
15	06'39"	01:24'12"
16	05'40"	01:29'52"
17	06'54"	01:36'46"
18	09'52"	01:46'38"
19	06'29"	01:53'07"
20	08'01"	02:01'08"
21	06'38"	02:07'46"
22	04'54"	02:12'40"
23	06'12"	02:18'52"
24	05'31"	02:24'23"
25	07'16"	02:31'39"
26	05'30"	02:37'09"
27	06'11"	02:43'20"
28	05'55"	02:49'15"
29	07'07"	02:56'22"
30	05'41"	03:02'03"
31	08'41"	03:10'44"
32	05'46"	03:16'30"
33	07'23"	03:23'53"
34	05'45"	03:29'38"
35	06'57"	03:36'35"
36	05'43"	03:42'18"
37	05'44"	03:48'02"
38	07'15"	03:55'17"
39	05'55"	04:01'12"
40	05'41"	04:06'53"
41	06'15"	04:13'08"
42	05'25"	04:18'33"
42.4	04'26"	04:20'09"