溫小黑 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

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15.0 km + 11.0 km | 02:07:36

高雄阿公店水庫第五屆全國鐵人二項

官方成績
日期	2016-11-27
成績	02:07:36
總名次	318 / 524
分組名次	53 / 103
平均速度

官方證書

溫小黑

日期: 2016-11-27 06:57 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 1488 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'22"

(34'22")

06'53" (+04'00")

4992 / 4992

2

00'05"

(34'28")

04'05" (+01'12")

22 / 5015

3

44'09"

(01:18'38")

02'53"

15259 / 20275

4

04'53"

(01:23'31")

11'21" (+08'28")

429 / 20705

下大雨.....(^^)

賽前宣言: 聽說腳踏車的路線很有挑戰性!!

賽後評分: (^^)
給 4 星

11月累積里程 : 53.20 km

Adidas Running 累積 : 503.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 蔡旺旺和其他 10 人說推

·

蔡旺旺恭喜完賽

2016-11-27 19:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'28"	00:13'08"
3	07'01"	00:20'09"
4	06'32"	00:26'41"
5	24'35"	00:51'16"
6	04'32"	00:55'48"
7	02'37"	00:58'25"
8	02'08"	01:00'33"
9	02'30"	01:03'03"
10	03'12"	01:06'15"
11	02'14"	01:08'29"
12	02'57"	01:11'26"
13	02'24"	01:13'50"
14	02'27"	01:16'17"
15	02'13"	01:18'30"
27.3	03'58"	02:07'23"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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