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    Vanessa Fan Fan 基隆
    ID 69727
    31 位追隨者
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    Vanessa Fan Fan 
    半馬 | 02:34:09 | 07:18/km | 第16半馬
    2016 花海饗宴－西湖馬拉松（野餐馬拉松）
    官方成績
    日期2016-12-03
    成績02:34:09
    總名次241 / 436
    分組名次11 / 30
    平均速度07:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'53")
    		00:34'53"01:11'13"
    10 km(01:11'13")
    		00:36'20" (+01'27")
    15 km(01:48'06")
    		00:36'53" (+02'00")01:15'56" (+04'43")
    20 km(02:27'09")
    		00:39'03" (+04'10")
    Finish(02:34:09)

    日期: 2016-12-03 06:45 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+00'14")1000 / 1000
    2
    06'29"  (13'13")
    		06'29"1000 / 2000
    3
    06'58"  (20'12")
    		06'58" (+00'29")1000 / 3000
    4
    07'54"  (28'06")
    		07'54" (+01'25")1000 / 4000
    5
    06'47"  (34'53")
    		06'47" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'26"  (42'20")
    		07'26" (+00'57")1000 / 6000
    7
    07'15"  (49'36")
    		07'15" (+00'46")1000 / 7000
    8
    08'02"  (57'38")
    		08'02" (+01'33")1000 / 8000
    9
    06'43"  (01:04'21")
    		06'43" (+00'14")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:11'13")
    		06'51" (+00'22")1000 / 10000
    11
    07'30"  (01:18'43")
    		07'30" (+01'01")1000 / 11000
    12
    07'14"  (01:25'58")
    		07'14" (+00'45")1000 / 12000
    13
    07'32"  (01:33'30")
    		07'32" (+01'03")1000 / 13000
    14
    07'31"  (01:41'02")
    		07'31" (+01'02")1000 / 14000
    15
    07'03"  (01:48'05")
    		07'03" (+00'34")1000 / 15000
    16
    08'28"  (01:56'34")
    		08'28" (+01'59")1000 / 16000
    17
    07'38"  (02:04'13")
    		07'38" (+01'09")1000 / 17000
    18
    07'44"  (02:11'57")
    		07'44" (+01'15")1000 / 18000
    19
    07'47"  (02:19'44")
    		07'47" (+01'18")1000 / 19000
    20
    07'24"  (02:27'09")
    		07'24" (+00'55")1000 / 20000
    21
    06'22"  (02:33'31")
    		07'14" (+00'45")879 / 20879
    賽前宣言: ^^
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 63.54 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    馬松華, 謝宇青 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'30"00:13'13"
    306'59"00:20'12"
    407'54"00:28'06"
    506'47"00:34'53"
    607'27"00:42'20"
    707'16"00:49'36"
    808'03"00:57'39"
    906'43"01:04'22"
    1006'51"01:11'13"
    1107'30"01:18'43"
    1207'15"01:25'58"
    1307'32"01:33'30"
    1407'32"01:41'02"
    1507'04"01:48'06"
    1608'28"01:56'34"
    1707'39"02:04'13"
    1807'44"02:11'57"
    1907'47"02:19'44"
    2007'25"02:27'09"
    20.907'14"02:33'31"

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