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胡文龍
台南
ID 8266
26 位追隨者
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胡文龍
全馬
|
04:26:05
|
06:18/km
|
第33馬
2017 山手線 田寮月世界-絲路馬拉松活動
官方成績
日期
2017-02-19
成績
04:26:05
總名次
158 / 819
分組名次
62 / 277
平均速度
06:18/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'19")
00:24'19"
00:50'43"
10 km
(00:50'43")
00:26'24" (+02'05")
15 km
(01:17'23")
00:26'40" (+02'21")
00:54'30" (+03'47")
20 km
(01:45'13")
00:27'50" (+03'31")
25 km
(02:19'42")
00:34'29" (+10'10")
01:14'35" (+23'52")
30 km
(02:59'48")
00:40'06" (+15'47")
35 km
(03:38'16")
00:38'28" (+14'09")
01:15'45" (+25'02")
40 km
(04:15'33")
00:37'17" (+12'58")
Finish
(04:26:05)
日期:
2017-02-19 06:29
-
總爬升:
564 m
-
地點:
龍崎文衡殿
-
平均心率:
156
-
卡路里:
2279 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
17°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'27"
(04'27")
04'27"
1000 / 1000
2
04'47"
(09'14")
04'47" (+00'20")
1000 / 2000
3
05'08"
(14'23")
05'08" (+00'41")
1000 / 3000
4
04'53"
(19'17")
04'53" (+00'26")
1000 / 4000
5
05'01"
(24'18")
05'01" (+00'34")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'33"
(29'51")
05'33" (+01'06")
1000 / 6000
7
04'53"
(34'45")
04'53" (+00'26")
1000 / 7000
8
05'33"
(40'18")
05'33" (+01'06")
1000 / 8000
9
05'22"
(45'40")
05'22" (+00'55")
1000 / 9000
10
05'02"
(50'43")
05'02" (+00'35")
1000 / 10000
11
05'29"
(56'12")
05'29" (+01'02")
1000 / 11000
12
05'19"
(01:01'32")
05'19" (+00'52")
1000 / 12000
13
05'28"
(01:07'01")
05'28" (+01'01")
1000 / 13000
14
05'23"
(01:12'24")
05'23" (+00'56")
1000 / 14000
15
04'58"
(01:17'23")
04'58" (+00'31")
1000 / 15000
16
06'08"
(01:23'32")
06'08" (+01'41")
1000 / 16000
17
05'38"
(01:29'10")
05'38" (+01'11")
1000 / 17000
18
05'15"
(01:34'26")
05'15" (+00'48")
1000 / 18000
19
05'20"
(01:39'47")
05'20" (+00'53")
1000 / 19000
20
05'25"
(01:45'13")
05'25" (+00'58")
1000 / 20000
21
06'15"
(01:51'28")
06'15" (+01'48")
1000 / 21000
22
05'38"
(01:57'06")
05'38" (+01'11")
1000 / 22000
23
06'22"
(02:03'28")
06'22" (+01'55")
1000 / 23000
24
08'15"
(02:11'44")
08'15" (+03'48")
1000 / 24000
25
07'57"
(02:19'41")
07'57" (+03'30")
1000 / 25000
26
08'09"
(02:27'51")
08'09" (+03'42")
1000 / 26000
27
07'45"
(02:35'36")
07'45" (+03'18")
1000 / 27000
28
07'43"
(02:43'19")
07'43" (+03'16")
1000 / 28000
29
09'36"
(02:52'56")
09'36" (+05'09")
1000 / 29000
30
06'51"
(02:59'48")
06'51" (+02'24")
1000 / 30000
31
06'50"
(03:06'38")
06'50" (+02'23")
1000 / 31000
32
07'45"
(03:14'23")
07'45" (+03'18")
1000 / 32000
33
07'05"
(03:21'29")
07'05" (+02'38")
1000 / 33000
34
10'17"
(03:31'46")
10'17" (+05'50")
1000 / 34000
35
06'29"
(03:38'15")
06'29" (+02'02")
1000 / 35000
36
06'52"
(03:45'08")
06'52" (+02'25")
1000 / 36000
37
07'35"
(03:52'44")
07'35" (+03'08")
1000 / 37000
38
08'16"
(04:01'00")
08'16" (+03'49")
1000 / 38000
39
08'02"
(04:09'03")
08'02" (+03'35")
1000 / 39000
40
06'30"
(04:15'33")
06'30" (+02'03")
1000 / 40000
41
07'17"
(04:22'50")
07'17" (+02'50")
1000 / 41000
42
03'20"
(04:26'11")
07'13" (+02'46")
463 / 41463
賽後評分:
路線有點難度
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
64.78 km
TCX 上傳
| 8 years ago
鐘
,
蔡川
和其他
5
人說推
·
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目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'27"
00:04'27"
2
04'48"
00:09'15"
3
05'08"
00:14'23"
4
04'54"
00:19'17"
5
05'02"
00:24'19"
6
05'33"
00:29'52"
7
04'53"
00:34'45"
8
05'33"
00:40'18"
9
05'22"
00:45'40"
10
05'03"
00:50'43"
11
05'30"
00:56'13"
12
05'20"
01:01'33"
13
05'28"
01:07'01"
14
05'24"
01:12'25"
15
04'58"
01:17'23"
16
06'09"
01:23'32"
17
05'38"
01:29'10"
18
05'16"
01:34'26"
19
05'21"
01:39'47"
20
05'26"
01:45'13"
21
06'15"
01:51'28"
22
05'38"
01:57'06"
23
06'23"
02:03'29"
24
08'15"
02:11'44"
25
07'58"
02:19'42"
26
08'09"
02:27'51"
27
07'46"
02:35'37"
28
07'43"
02:43'20"
29
09'36"
02:52'56"
30
06'52"
02:59'48"
31
06'51"
03:06'39"
32
07'45"
03:14'24"
33
07'05"
03:21'29"
34
10'17"
03:31'46"
35
06'30"
03:38'16"
36
06'53"
03:45'09"
37
07'35"
03:52'44"
38
08'17"
04:01'01"
39
08'02"
04:09'03"
40
06'30"
04:15'33"
41
07'18"
04:22'51"
41.5
07'11"
04:26'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 04:26:05 | 06:18/km | 第33馬
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