請問腳底筋膜炎發作怎麼辦？已經休息2週都沒有改善？

跑量每月目標150K

有人在堅持每天跑步的嗎？

請教各位跑友是否有宜、花、東 一定要跑一次21k的推薦賽事？目前拼圖21K完賽收集中🧩 已完成： 南投埔里、金門、澎湖、屏東大鵬灣 待解鎖：11/1 馬祖南竿、12/7嘉義故宮南院，1/11台中麗晨（整套物資跑） 明年打算先收集宜花東路線～

今早跑的又沒辦法上傳唉到底

已經很久沒在跑步的一位小姐😂 想請問一下大家 GARMIN手錶出現這個白點點是什麼意思？ 壞掉了嗎？還是？…..

請問，GARMIN有記錄到跑步，但這兩天都沒轉進去馬拉松世界，但從GARMIN設定裡面看到確實是有連結的狀態，但反覆試了好多遍，就是沒辦法成功？

我是每天ㄧ杯咖啡，跑10～12公里。洗漱完才吃早餐，再去上班，不間斷。

Saucony speed 5 新鞋首跑 出乎意料的好穿、穩定、舒適！ 單支重量238 g 跑起來沒有負擔，鞋墊軟硬適中，鞋底抓地力足夠，整體感覺非常流暢舒服！

有人跟我一樣每次跑完穿y拖，左腳底全濕還會滑，右腳反而只有一點點濕。請問要如何解決呢？

賀🦶 2013 至今破萬了！

說真的，波12的鞋帶緊度真的很難調到適中！ 太緊 腳背不適 太鬆 跑步不順😵 跑個步一直再綁鞋帶調整的，真煩心～～我還有2雙

由strava串接至馬拉松世界的app，昨（6）日strava請問有人知道如何解決

沒跑過garmin路跑 可是ㄧ開放報名就秒殺 🈶人可以分享一下 這場路跑為什麼這麼搶手嗎 謝謝

請大家幫我推薦跑鞋 7-8分速 半馬居多 謝謝🙏

9月開始進入馬拉松賽季了，目前報了5場！ 讓我最害怕的是最後一場，魔王馬！（對我而言） 要來好好訓練跑山了⋯⋯

請問有人知道無法顯示今日步數是哪裡有沒設定到的🙇🏻‍♀️

問：高雄哪裡戶外跑步比較不曬？有大面積遮陽這樣或樹木的🙏