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    陳建成(JO愛兆東勢夜跑) 台中
    ID 3956
    245 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳建成(JO愛兆東勢夜跑)
    全馬 | 06:29:42 | 09:14/km | 第28馬
    2017 海山馬拉松
    官方成績
    日期2017-05-07
    成績06:29:42
    總名次397 / 505
    分組名次126 / 145
    平均速度09:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'34")
    00:36'34" (+05'05")01:16'06" (+05'02")
    10 km(01:16'06")
    00:39'32" (+08'03")
    15 km(01:55'17")
    00:39'11" (+07'42")01:20'20" (+09'16")
    20 km(02:36'26")
    00:41'09" (+09'40")
    25 km(03:19'35")
    00:43'09" (+11'40")01:14'38" (+03'34")
    30 km(03:51'04")
    00:31'29"
    35 km(04:27'20")
    00:36'16" (+04'47")01:11'04"
    40 km(05:02'08")
    00:34'48" (+03'19")
    Finish(06:29:42)

    日期: 2017-05-07 06:02 - 地點: 板橋浮洲橋 - 天氣: 熱 - 平均心率: 54 - 卡路里: 3551 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
    台中
    陳建成(JO愛兆東勢夜跑)
    · 留言
    台中
    陳建成(JO愛兆東勢夜跑)
    · 留言

    夜跑團的大事~團長百馬賽事,大家無論如何一定是情義相挺,伙伴特別用客家花布設計了肚兜加上號碼布,真的很醒目,男伙伴們也阿沙力的只穿肚兜,經由太陽公公的加持,為百馬團留下了更深刻的印記,大家也在最後的關門讀秒中通過終點。

    賽後評分: 團長百馬歡樂跑,來來回回多跑了好幾k!
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 268.40 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    Danny(蕭遙), 李明書 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2017-05-07 18:07 ·
     1 個人推
    里妃莎 恭喜情義相挺快樂玩賽、^^
    2017-05-07 18:44 ·
     1 個人推
    小米 建成哥晚安,好特別喔!真的好想看,呵呵~
    恭喜完賽~
    2017-05-07 19:41 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完賽!!
    2017-05-07 20:17 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜漂亮完賽
    2017-05-07 20:29 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2017-05-07 20:30 ·
     1 個人推
    1968 恭喜順利完賽!
    2017-05-07 21:28 ·
     1 個人推
    鐵牛 陳兄晚安恭喜完賽
    2017-05-07 22:56 ·
     1 個人推
    古秋榮 真的感恩
    2017-05-08 06:37 ·
     1 個人推
    媚珊 建成大早安,恭喜完賽,想看肚兜兒﹏
    2017-05-08 08:15 ·
     1 個人推
    阿平 陳兄早安哦!恭喜完賽
    2017-05-08 10:53 ·
     1 個人推
    媚珊 應觀眾要求上傳肚兜照,嗯~左邊三個人的左邊那位疑似露點,哈哈…
    2017-05-08 21:36 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    恭喜歡樂完賽~大熱天辛苦啊~
    2017-05-08 23:32 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜漂亮完賽
    2017-05-11 20:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'53"00:07'53"
    206'56"00:14'49"
    308'12"00:23'01"
    406'55"00:29'56"
    506'38"00:36'34"
    609'32"00:46'06"
    707'00"00:53'06"
    808'31"01:01'37"
    908'19"01:09'56"
    1006'10"01:16'06"
    1109'41"01:25'47"
    1206'13"01:32'00"
    1307'16"01:39'16"
    1409'45"01:49'01"
    1506'16"01:55'17"
    1606'08"02:01'25"
    1711'23"02:12'48"
    1807'03"02:19'51"
    1907'02"02:26'53"
    2009'33"02:36'26"
    2107'13"02:43'39"
    2206'49"02:50'28"
    2317'13"03:07'41"
    2406'07"03:13'48"
    2505'47"03:19'35"
    2607'02"03:26'37"
    2705'14"03:31'51"
    2805'26"03:37'17"
    2908'15"03:45'32"
    3005'32"03:51'04"
    3106'38"03:57'42"
    3206'05"04:03'47"
    3306'01"04:09'48"
    3411'34"04:21'22"
    3505'58"04:27'20"
    3605'51"04:33'11"
    3708'26"04:41'37"
    3806'16"04:47'53"
    3906'18"04:54'11"
    4007'57"05:02'08"
    4106'33"05:08'41"
    4207'19"05:16'00"
    4307'38"05:23'38"
    4412'26"05:36'04"
    4513'26"05:49'30"
    4610'33"06:00'03"
    4711'14"06:11'17"
    4807'56"06:19'13"
    4906'25"06:25'38"
    49.251'08"06:36'07"

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