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    海龍魚仔 桃園
    ID 131552
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海龍魚仔 
    20.0 km | 03:42:53 | 11:08/km | 第6半馬
    內湖硬斗山徑越野跑挑戰賽
    官方成績
    日期2017-05-21
    成績03:42:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:08/km
    日期: 2017-05-21 07:00 - 總爬升: 814 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1173 Cal - 平均步頻: 140
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+00'24")1000 / 1000
    2
    09'30"  (15'07")
    		09'30" (+04'18")1000 / 2000
    3
    08'57"  (24'04")
    		08'57" (+03'45")1000 / 3000
    4
    07'42"  (31'46")
    		07'42" (+02'30")1000 / 4000
    5
    14'44"  (46'30")
    		14'44" (+09'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    15'34"  (01:02'05")
    		15'34" (+10'22")1000 / 6000
    7
    12'40"  (01:14'45")
    		12'40" (+07'28")1000 / 7000
    8
    08'52"  (01:23'37")
    		08'52" (+03'40")1000 / 8000
    9
    10'14"  (01:33'52")
    		10'14" (+05'02")1000 / 9000
    10
    11'19"  (01:45'12")
    		11'19" (+06'07")1000 / 10000
    11
    09'58"  (01:55'11")
    		09'58" (+04'46")1000 / 11000
    12
    10'48"  (02:06'00")
    		10'48" (+05'36")1000 / 12000
    13
    08'07"  (02:14'07")
    		17'39" (+12'27")460 / 12460
    14
    18'30"  (02:32'38")
    		18'30" (+13'18")1000 / 13460
    15
    19'35"  (02:52'13")
    		19'35" (+14'23")1000 / 14460
    16
    16'35"  (03:08'49")
    		16'35" (+11'23")1000 / 15460
    17
    11'21"  (03:20'11")
    		11'21" (+06'09")1000 / 16460
    18
    08'56"  (03:29'07")
    		08'56" (+03'44")1000 / 17460
    19
    07'01"  (03:36'08")
    		07'01" (+01'49")1000 / 18460
    20
    05'12"  (03:41'20")
    		05'12"1000 / 19460
    21
    01'32"  (03:42'52")
    		05'15" (+00'03")293 / 19753
    桃園
    海龍魚仔
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    桃園
    海龍魚仔
    · 留言
    賽前宣言: gogogo
    賽後評分: 累
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 41.56 km merrell 紅越野鞋 累積 : 169.5 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    林教官, Carlos Chen 和其他 14 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    209'31"00:15'07"
    308'57"00:24'04"
    407'43"00:31'47"
    514'46"00:46'33"
    615'32"01:02'05"
    712'41"01:14'46"
    808'52"01:23'38"
    910'15"01:33'53"
    1011'20"01:45'13"
    1109'59"01:55'12"
    1210'48"02:06'00"
    1315'07"02:21'07"
    1420'45"02:41'52"
    1520'10"03:02'02"
    1613'11"03:15'13"
    1710'19"03:25'32"
    1807'45"03:33'17"
    1905'50"03:39'07"
    19.805'00"03:42'53"

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