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    曾小范 台中
    ID 25903
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾小范 
    9.0 km | 00:59:00 | 06:33/km
    2013台中舒跑盃
    官方成績
    日期2013-11-17
    成績00:59:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:33/km
    日期: 2013-11-17 08:00 - 卡路里: 421 Cal

    《《復健日誌》》
    今天充當拍照及補給員!騎著卡打掐一路跟著!為了怕影響到跑者賽道還逆向騎乘、繞道而行!哈~當補給員還蠻好玩的耶!

    賽前宣言: Go run
    11月累積里程 : 41.21 km
    手動上傳 | 11 years ago
    Mikk, Rios 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    ESONG 我還以為妳開始跑了耶!現在腳的情況如何?
    2013-11-17 21:39 ·
    曾小范 走路還稍痛!好像是筋膜炎!不過現在每天拉拉筋有比較好啦
    2013-11-17 21:44 ·
     1 個人推
    ESONG 筋膜炎?腳底嗎?妳不是腳踝受傷嗎?
    2013-11-17 21:46 ·
    曾小范 一開始一直以為是腳踝!但這次嚴重復發後發現,腳踩下去會痛!然後google了一下筋膜炎症狀,好像有些雷同,所以~~
    2013-11-17 21:55 ·
     1 個人推
    💫SAM 去看一下醫生確診吧 如果真是不幸中了足底筋膜炎 休息時間一定要長一點 等完全恢復才運動喔...
    2013-11-17 22:03 ·
    曾小范 好!我會再問問醫生的!謝謝SAM哥!
    2013-11-17 22:08 ·
     1 個人推
    💫SAM 我不想妳受傷的 我還想有機會當妳的陪跑員
    雖然ESONG一直想辦法阻擋..XDD
    2013-11-17 22:11 ·
     1 個人推
    ESONG 我哪有阻擋!我只有不准而已!!!

    小范妹妹,看一下我這篇吧!http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=899066
    2013-11-17 22:26 ·
     1 個人推
    ESONG 足底筋膜炎好像很難恢復,我到現在都還是有,可是症狀卻越來越輕微了,就照我貼的那些資料做拉筋伸展吧!還蠻有效的。
    2013-11-17 22:28 ·
    曾小范 OKOK!謝謝ESONG哥!
    你們都別爭了,等我復元先~~~
    2013-11-17 22:35 ·
     2 個人推
    Luca 補給員大成功~腳腳快點好喔!
    2013-11-17 23:00 ·
    Andy Cheng 恭喜完賽
    2013-11-17 23:32 ·
    Archong
    當補給員好玩哦..................來來....偶也要補給
    2013-11-17 23:37 ·
    曾小范 謝謝Luca姐姐!我會努力復健的!
    謝謝Andy哥!
    2013-11-18 06:17 ·
    曾小范 Archong哥,幫你補給是可以!但你跑的路線都好高難度哦!我怕上不去@@
    2013-11-18 06:19 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽~
    2013-11-18 10:13 ·
    曾小范 謝謝大哥!
    2013-11-18 10:54 ·
    Billy小子 恭喜完賽~~
    2013-11-18 11:02 ·

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