詹彬緯 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

詹彬緯台中
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半馬 | 02:03:00 | 05:49/km | 第4半馬

2013國際獅子會神岡東南盃全國馬拉松

官方成績
日期	2013-11-24
成績	02:03:00
總名次	381 / -
分組名次	95 / -
平均速度	05:49/km

官方證書

詹彬緯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'12")

00:29'12" (+00'08")

01:00'19" (+01'24")

10 km

(01:00'19")

00:31'07" (+02'03")

15 km

(01:29'23")

00:29'04"

00:58'55"

20 km

(01:59'14")

00:29'51" (+00'47")

Finish

(02:03:00)

日期: 2013-11-24 06:03 - 總爬升: 106 m - 地點: 神岡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

賽前宣言: 離家近~

11月累積里程 : 82.66 km

MIZUNO Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 8KS-34708 累積 : 438.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

BARRY(烏小龜), 簡瑞宗和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'40"	00:11'55"
3	05'40"	00:17'35"
4	05'34"	00:23'09"
5	06'03"	00:29'12"
6	06'30"	00:35'42"
7	05'47"	00:41'29"
8	06'21"	00:47'50"
9	06'43"	00:54'33"
10	05'46"	01:00'19"
11	05'30"	01:05'49"
12	06'20"	01:12'09"
13	05'46"	01:17'55"
14	05'25"	01:23'20"
15	06'03"	01:29'23"
16	05'44"	01:35'07"
17	06'15"	01:41'22"
18	05'49"	01:47'11"
19	05'49"	01:53'00"
20	06'14"	01:59'14"
20.8	05'30"	02:03'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

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