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    李志峰 高雄
    ID 21710
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李志峰 
    恭喜破PB
    23.0 km | 01:49:26 | 04:45/km | 第2半馬
    2013 旗津山海路跑賽
    官方成績
    日期2013-11-24
    成績01:49:26
    總名次179 / -
    分組名次62 / -
    平均速度04:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'57")
    		00:24'57" (+01'05")00:49'08" (+00'15")
    10 km(00:49'08")
    		00:24'11" (+00'19")
    15 km(01:13'00")
    		00:23'52"00:48'53"
    20 km(01:38'01")
    		00:25'01" (+01'09")
    Finish(01:49:26)

    日期: 2013-11-24 07:09 - 平均心率: 72 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'11" (+00'33")1000 / 1000
    2
    04'58"  (10'10")
    		04'54" (+00'16")1010 / 2011
    3
    05'00"  (15'10")
    		04'57" (+00'19")1007 / 3018
    4
    04'58"  (20'08")
    		04'53" (+00'15")1013 / 4032
    5
    04'57"  (25'05")
    		04'56" (+00'18")1002 / 5034
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (29'55")
    		04'49" (+00'11")1002 / 6036
    7
    04'56"  (34'51")
    		04'51" (+00'13")1015 / 7052
    8
    04'48"  (39'39")
    		04'46" (+00'08")1004 / 8057
    9
    04'52"  (44'31")
    		04'50" (+00'12")1006 / 9063
    10
    05'01"  (49'32")
    		04'55" (+00'17")1018 / 10082
    11
    04'46"  (54'18")
    		04'45" (+00'07")1001 / 11084
    12
    04'50"  (59'08")
    		04'49" (+00'11")1002 / 12087
    13
    04'43"  (01:03'51")
    		04'38"1014 / 13101
    14
    04'49"  (01:08'40")
    		04'45" (+00'07")1013 / 14115
    15
    04'52"  (01:13'32")
    		04'52" (+00'14")998 / 15114
    16
    05'07"  (01:18'39")
    		05'04" (+00'26")1009 / 16123
    17
    05'02"  (01:23'41")
    		05'01" (+00'23")1002 / 17126
    18
    04'58"  (01:28'39")
    		04'55" (+00'17")1008 / 18134
    19
    05'00"  (01:33'39")
    		04'55" (+00'17")1015 / 19149
    20
    05'23"  (01:39'02")
    		05'20" (+00'42")1009 / 20159
    21
    05'57"  (01:44'59")
    		05'51" (+01'13")1016 / 21175
    22
    04'33"  (01:49'32")
    		05'23" (+00'45")843 / 22018
    賽後評分: 上山下海兼物美價廉
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 111.05 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    林俊玄(PETER), 張偉忠 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    204'56"00:10'08"
    304'58"00:15'06"
    404'54"00:20'00"
    504'57"00:24'57"
    604'48"00:29'45"
    704'52"00:34'37"
    804'47"00:39'24"
    904'49"00:44'13"
    1004'55"00:49'08"
    1104'47"00:53'55"
    1204'48"00:58'43"
    1304'42"01:03'25"
    1404'43"01:08'08"
    1504'52"01:13'00"
    1604'54"01:17'54"
    1705'10"01:23'04"
    1804'55"01:27'59"
    1904'58"01:32'57"
    2005'04"01:38'01"
    2106'07"01:44'08"
    2205'20"01:49'28"
    22.003'31"01:49'32"

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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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