黃小喵 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃小喵高雄
ID 15190

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恭喜破PB

半馬 | 02:03:48 | 05:52/km | 第6半馬

2013國際獅子會神岡東南盃全國馬拉松

官方成績
日期	2013-11-24
成績	02:03:48
總名次	364 / -
分組名次	6 / -
平均速度	05:52/km

官方證書

黃小喵

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'54")

00:29'54" (+00'05")

00:59'43"

10 km

(00:59'43")

00:29'49"

15 km

(01:29'47")

00:30'04" (+00'15")

01:00'18" (+00'35")

20 km

(02:00'01")

00:30'14" (+00'25")

Finish

(02:03:48)

日期: 2013-11-24 08:00 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

補給很棒的一場比賽
破了自己半碼PB 小小上了台
以後要歡樂跑半馬~~~

賽前宣言: 跑開心的~~

11月累積里程 : 180.91 km

Mizuno Wave Sayonara 累積 : 97.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Bryin, 林小佩和其他 34 人說推

·

觀看另 3 則留言

小P 厲害~恭喜上凸台^^"

2013-11-25 16:39 ·

黃小喵謝謝大家！！希望下次半馬破2 全馬430~

2013-11-27 10:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'41"	00:11'48"
3	05'47"	00:17'35"
4	06'03"	00:23'38"
5	06'16"	00:29'54"
6	06'45"	00:36'39"
7	05'13"	00:41'52"
8	05'44"	00:47'36"
9	06'23"	00:53'59"
10	05'44"	00:59'43"
11	06'00"	01:05'43"
12	06'09"	01:11'52"
13	05'38"	01:17'30"
14	05'32"	01:23'02"
15	06'45"	01:29'47"
16	05'54"	01:35'41"
17	06'28"	01:42'09"
18	06'07"	01:48'16"
19	06'08"	01:54'24"
20	05'37"	02:00'01"
20.8	09'13"	02:07'51"

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