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    海人 屏東
    ID 613
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海人
    23.0 km | 01:40:42 | 04:22/km | 第5半馬
    2013 旗津山海路跑賽
    官方成績
    日期2013-11-24
    成績01:40:42
    總名次79 / 3595
    分組名次26 / 1047
    平均速度04:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'22")
    		00:21'22"00:43'41"
    10 km(00:43'41")
    		00:22'19" (+00'57")
    15 km(01:06'03")
    		00:22'22" (+01'00")00:46'18" (+02'37")
    20 km(01:29'59")
    		00:23'56" (+02'34")
    Finish(01:40:42)

    日期: 2013-11-24 07:09 - 平均心率: 68 - 卡路里: 1449 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'20"  (04'20")
    		04'18" (+00'12")1006 / 1006
    2
    04'08"  (08'28")
    		04'06"1005 / 2012
    3
    04'18"  (12'46")
    		04'18" (+00'12")998 / 3010
    4
    04'19"  (17'05")
    		04'18" (+00'12")1000 / 4010
    5
    04'25"  (21'30")
    		04'19" (+00'13")1019 / 5030
    展開計圈分析
    6
    04'27"  (25'57")
    		04'24" (+00'18")1009 / 6039
    7
    04'30"  (30'27")
    		04'29" (+00'23")1000 / 7040
    8
    04'31"  (34'58")
    		04'27" (+00'21")1011 / 8052
    9
    04'33"  (39'31")
    		04'33" (+00'27")997 / 9049
    10
    04'27"  (43'58")
    		04'22" (+00'16")1019 / 10068
    11
    04'30"  (48'28")
    		04'27" (+00'21")1010 / 11078
    12
    04'33"  (53'01")
    		04'32" (+00'26")1002 / 12080
    13
    04'28"  (57'29")
    		04'25" (+00'19")1008 / 13089
    14
    04'28"  (01:01'57")
    		04'24" (+00'18")1014 / 14103
    15
    04'34"  (01:06'31")
    		04'32" (+00'26")1006 / 15109
    16
    04'39"  (01:11'10")
    		04'38" (+00'32")1002 / 16111
    17
    04'51"  (01:16'01")
    		04'48" (+00'42")1009 / 17121
    18
    04'46"  (01:20'47")
    		04'43" (+00'37")1007 / 18128
    19
    04'39"  (01:25'26")
    		04'33" (+00'27")1019 / 19148
    20
    05'49"  (01:31'15")
    		05'47" (+01'41")1003 / 20151
    21
    05'25"  (01:36'40")
    		05'24" (+01'18")1002 / 21154
    22
    07'26"  (01:44'06")
    		07'14" (+03'08")1026 / 22180
    23
    00'07"  (01:44'13")
    		16'34" (+12'28")7 / 22187
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 207.13 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    李國韶, 喬伊 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    阿sam 恭喜順利完賽 ! 速度還是飛快~
    2013-11-25 12:46 ·
    鴻興 sean 恭喜完賽 !
    2013-11-25 13:56 ·
    Eric-Lai 恭喜你呀
    2013-11-25 14:02 ·
    黃陳 跑那麼快嚇誰啊~恭喜完賽
    2013-11-25 19:43 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'20"00:04'20"
    204'06"00:08'26"
    304'20"00:12'46"
    404'19"00:17'05"
    504'17"00:21'22"
    604'26"00:25'48"
    704'30"00:30'18"
    804'29"00:34'47"
    904'30"00:39'17"
    1004'24"00:43'41"
    1104'28"00:48'09"
    1204'31"00:52'40"
    1304'27"00:57'07"
    1404'25"01:01'32"
    1504'31"01:06'03"
    1604'36"01:10'39"
    1704'48"01:15'27"
    1804'45"01:20'12"
    1904'34"01:24'46"
    2005'13"01:29'59"
    2105'58"01:35'57"
    2205'35"01:41'32"
    22.0447'13"01:44'13"

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    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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