|  23.0 km | 02:05:00 | 05:26/km | 第2半馬| 官方成績 | | 日期 | 2013-11-24 | | 成績 | 02:05:00 | | 總名次 | 534 / 3595 | | 分組名次 | 284 / 1980 | | 平均速度 | 05:26/km |
張元韋  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:26'25" (+00'44") | 00:52'06" | | 00:25'41" | | 00:26'33" (+00'52") | 00:55'37" (+03'31") | | 00:29'04" (+03'23") | |
日期: 2013-11-24 07:11 - 地點: 旗津 - 天氣: 好大的太陽 - 平均心率: 73 - 卡路里: 1449 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%  台南張元韋  台南張元韋  距離跟手錶(XT)有至少500M的落差
後段的上下燈塔有點小刺激,不過主要還是害怕受傷的緣故...
最後的跑沙灘讓我非常苦惱|||
(鞋子進沙子很難清耶!!!)
不過總結而論,是一場有趣的比賽^^ 賽後評分: 部分賽道太過狹窄,可是風景很棒,補給很密集,很熱情
雖有小缺點,不過...明年還是會想參加 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% | | 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.59 km  MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1160.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'36" | 00:05'36" | | 2 | 04'58" | 00:10'34" | | 3 | 05'11" | 00:15'45" | | 4 | 05'27" | 00:21'12" | | 5 | 05'13" | 00:26'25" | | 6 | 05'03" | 00:31'28" | | 7 | 05'09" | 00:36'37" | | 8 | 05'07" | 00:41'44" | | 9 | 05'14" | 00:46'58" | | 10 | 05'08" | 00:52'06" | | 11 | 05'15" | 00:57'21" | | 12 | 05'32" | 01:02'53" | | 13 | 05'24" | 01:08'17" | | 14 | 05'05" | 01:13'22" | | 15 | 05'17" | 01:18'39" | | 16 | 05'35" | 01:24'14" | | 17 | 05'45" | 01:29'59" | | 18 | 05'45" | 01:35'44" | | 19 | 05'55" | 01:41'39" | | 20 | 06'04" | 01:47'43" | | 21 | 07'33" | 01:55'16" | | 22 | 06'39" | 02:01'55" | | 22.1 | 05'48" | 02:02'20" |
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