鄭大榮 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
ID 59336

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:26:42

2017 年日月潭全國鐵人三項錦標賽

官方成績
日期	2017-09-09
成績	03:26:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2017-09-09 06:02 - 卡路里: 99 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

類型	時間	里程
游泳	34'54"	1.6 km
T1	03'05"	0.1 km
單車	01:39'30"	36.9 km
T2	00'07"	0.0 km
跑步	01:10'11"	9.3 km

桃園

鄭大榮

·

賽後評分: 補給稍差了點，跑步路線有硬。
給 3 星

9月累積里程 : 18.00 km

Saucony KINVARA5 累積 : 206.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

莊玉麟, kennychu 和其他 2 人說推

·

游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	02'03"	00:02'03"
200	03'59"	00:06'02"
300	06'06"	00:12'08"
400	08'26"	00:20'34"
500	10'51"	00:31'25"
600	13'09"	00:44'34"
700	15'19"	00:59'53"
800	17'42"	01:17'35"
900	20'01"	01:37'36"
1000	22'18"	01:59'54"
1100	24'31"	02:24'25"
1200	27'12"	02:51'37"
1300	27'56"	03:19'33"
1400	30'12"	03:49'45"
1500	32'15"	04:22'00"
1500	34'29"	04:56'29"
1500	34'54"	05:31'23"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	16.7	00:03'35"
2	22.4	00:06'16"
3	13.8	00:10'37"
4	13.6	00:15'02"
5	35.0	00:16'45"
6	37.9	00:18'20"
7	29.8	00:20'21"
8	24.5	00:22'48"
9	24.2	00:25'17"
10	25.4	00:27'39"
11	29.0	00:29'43"
12	31.0	00:31'39"
13	25.7	00:33'59"
14	16.7	00:37'35"
15	12.3	00:42'28"
16	26.3	00:44'45"
17	35.6	00:46'26"
18	30.8	00:48'23"
19	23.1	00:50'59"
20	15.1	00:54'57"
21	14.6	00:59'04"
22	26.7	01:01'19"
23	37.5	01:02'55"
24	32.1	01:04'47"
25	25.7	01:07'07"
26	23.8	01:09'38"
27	24.0	01:12'08"
28	26.5	01:14'24"
29	30.5	01:16'22"
30	27.3	01:18'34"
31	18.4	01:21'50"
32	13.8	01:26'11"
33	18.8	01:29'22"
34	35.3	01:31'04"
35	36.4	01:32'43"
36	20.6	01:35'38"
40.0	62.1	01:39'30"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	07'50"	00:07'50"
2	09'43"	00:17'33"
3	07'46"	00:25'19"
4	05'03"	00:30'22"
5	07'36"	00:37'58"
6	10'04"	00:48'02"
7	09'27"	00:57'29"
8	05'00"	01:02'29"
9	05'12"	01:07'41"
10.0	02'30"	01:10'11"

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朋友動態

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